123.2019年3月22日，day123
早上5点：冥想61分钟
时间比之前长了一点，过程究竟有没有昏沉我都不知道！坐到后面，脚有些麻痛，我告诉自己，只是肉体痛而已，关“我”什么事。

昨天的记录怎么不见了呢！！
125.2019年3月26日，day125
昨晚11点：冥想28分钟
今早8点：冥想44分钟。
清静心好难，打坐只是其中一种方式，更重要的是要在日常修心。明知烦恼很多，亦知无端的烦恼无补于事，但偏偏要烦恼，很多事，需要积极去改变。

126.2019年3月27日，day126
早上5点：冥想60分钟
今天的状态挺好的！
昨晚发了一个梦，前半段是故事与情景、人物；后半段是我个人对里面的人物产生疑惑：为什么这个人会出现我的梦中。这种疑惑仍然是梦中发生的，有意思！

127.2019年3月28日，day127
早上5点：冥想62分钟
没有很昏沉，杂念还有。可能是随着时间的加长，心力会加强的原因吧。
今天有一想法：倘若日常都是焦心、烦心、乱心的，仅想靠冥想来达到静心，是很难的。所以日常就要注意多修炼静心，多 让自己活在当下，然后再去冥想，自然会事半功倍了。
共勉！

128.2019年3月29日，day128
早上5点：冥想60分钟
暂时自我禁声90天，免得自己落入空谈理论的圈套，7月之后再谈谈感受，若无感受，亦不谈。

130.2019年3月31日，day130
早上5点：冥想70分钟
10分钟之后：冥想18分钟。

131.2019年4月1日，day131
早上5点：冥想39分钟
今早因一两件事变得异常烦恼，我知道必须放下这些执著，也尝试在冥想中运用一些方法去除执见，然而执念太强，我坚持39分钟，就放弃了。修心修心，那有这么容易！！

132.2019年4月2日，day132
早上5点：冥想61分钟
理论上总结一下：
冥想：是冥与想，在空中获得智慧，智慧会让人变得更空；
止观：是止与观，更好的止，才能更好的观；只有观，才会进入更好的止；
禅：是佛教"禅那"的简称，梵语的音译。其意译为"思维修"或"静虑"。只有更静，才更能“虑”；只有虑，才能静。
《大学》中有说，知止而后有定，定而后有静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。我加多一句“得而后能止”。
南师讲到十六殊胜，修行第一步是止与观，不是一开始就什么都不用管，还是要观。
所以平时就多学、多修心、多修身，从“无明”到“有明”，若能平时做到一切豁然开朗，放下各种执著，在冥想当中，亦不能出现更多的杂念，即使杂念出现（包括一切幻觉、幻相），亦懂得化去。

所谓大道至简，若没有识别纷繁复杂的各种事物、关系的智慧，便不能简从中来；若不能脚踏实地的实践，便不能印证理论，智慧便不能获得。
本是清净镜，入世惹尘埃；
若肯多拂扫，明心自还来。

133.2019年4月3日，day133
早上5点：冥想60分钟
一只蚊子落在左太阳穴上，不管它，被它吸了一个小时的血。。。

134.2019年4月8日，day134
早上5点：冥想58分钟
回家4天，没有冥想，原因只有一个”懒“
其实放松一下也好。
不知其他人的大脑是否也如我一样，每天充斥着各种念头，没有一刻是停得下来的，感觉像精神分裂

135.2019年4月9日，day135
早上5点：冥想61分钟

136.2019年4月10日，day136
早上5点：冥想52分钟

137.2019年4月11日，day137
早上5点：冥想61分钟
现在早上厅里面有些闹热，坐出一身汗！