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回复:请问糖尿病浑身乏力是什么原因?怎么治疗呢?我是踢球受伤住院的
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傻子
花好月圆
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心跳一分钟101次,这个心率等会儿出去跑步没问题吧,想想就有点慌......
312楼
2019-01-10 17:57
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傻子
花好月圆
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跑完步了。现在已经没有乏的感觉了。心肺功能基本上恢复到正常水平。如果腿上的伤完全恢复,依照现在的心肺功能和体能储备,慢跑15公里是没有问题的。
跑得很慢,不过我不会要求自己跑太快,不追求那个。三十多岁的大胖子,吃饱了能出来跑跑就不错了,要什么自行车……
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313楼
2019-01-10 20:49
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来点儿花生米?
OJBK!
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315楼
2019-01-10 22:29
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刚才做了俯卧撑,情况不大好,我分析了一下。
现在的状况是,身体发虚,力量不足。估计这跟我最近一周力量训练量小有关,同时也跟最近的饮食有关。最近花生吃得多,有时候用花生代替主食,问题可能出在这里。花生中油脂太多,碳水不多,大量摄入后,短时间内并不能造成血糖飙升,这也是我为什么把花生当主食的原因。不过,油脂不会凭空消失,血糖虽然没起来,估计血脂会高,这个影响被我忽略掉了。现在出现的力量不足、虚这种状况,没准跟营养摄入不均衡有关。
我不确定是不是这样,不过,确实觉得花生吃多了不好。最近的花生要停停了,同时,黄酒也要停。
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317楼
2019-01-10 23:32
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傻子
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早上空腹5.5
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318楼
2019-01-11 08:39
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随机血糖6.1。
吃多了,锻炼没跟上。
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320楼
2019-01-12 10:40
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晚上餐二8.2。
晚上吃了方便面,一条煎鱼,还有土豆炖鸡块。
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321楼
2019-01-12 19:58
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换了一只手测7.8。
这就是求个心理安慰吧。肯定高了。
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322楼
2019-01-12 20:02
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早上5:20空腹血糖4.8。
昨天走得挺多,20公里路程,各种上坡下坡,最后伤腿都疼了,没敢继续走,好不容易走到公交站坐车回的家。
5年前,同样的路线走35公里,好像并没有现在累。分析了一下,大约俩原因:一是那时年龄没现在大,没那么多毛病,身体机能要好;二是前天跑步10公里累着了,没缓过来。我会好好休息休息,找个时间再走走看能不能上35公里。我不愿意相信身体会差那么多。
昨天看韩剧一直到凌晨3点半,4点半起床,现在已经坐在客车上了。有点困。最近睡眠不好,睡不着。不过韩剧是真好看哪!
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323楼
2019-01-13 05:56
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上午随机4.0
每次饿完几天之后就这血糖。饮食正常之后,血糖就会高起来。
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324楼
2019-01-16 09:48
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今天跟我哥一起测了血糖,做对比测试。他是正常人,没有糖尿病,测试目的是想知道吃相同的易升糖食品后,血糖升高水平有什么不同。
我餐前4,7,餐二5.2。
我哥餐前5.2,餐后5.3。
我们同时吃了一碗加量拉面,两块脊骨,一个茶蛋,每人一份。同时吃的,同时测的。
今天的结果看不出什么。
这类测试一个月会做两次。以后会兼顾到情绪对血糖的影响。
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327楼
2019-01-16 22:13
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中午吃了两碗粥,白米黑米糟米一起煮的。餐一6.4,餐二5.8。大概是这两天闹肚子的原因,昨天一整天几乎没吃正经饭,饿久了血糖容易正常些。
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331楼
2019-01-19 17:27
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晚班还是两大碗粥,还有榨菜,辣白菜,区别在于晚上的轴里放了一根红肠。餐一6.7,餐二6.1。
整体情况良好,可能跟最近这场病有关系。已经好几天没有运动了,一点儿都没有。前几天值班,回家就拉肚子都起不来床,没法运动了。希望病快好起来吧,锻炼绝逼不能停下来,真的停下来,前面的努力可就全归零了。
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332楼
2019-01-19 20:18
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晚上看了场球,曼联打布莱顿,看一半饿了,吃了俩鸡蛋,又吃了俩橙子。要睡觉了,突然觉得自己心里有愧呀,熬夜了,还吃东西了,于是决定做俯卧撑,结果做完就又开始拉肚子。
数了数前面的记录,空了9次啦,一天200个,9次就是1800个……幸亏是跪姿……
锻炼这东西真的得坚持,一天不练没啥,两天也没啥,一周不动弹肯定不行。要不怎么说那帮牛逼球员都特自律,不自律真不行,状态肯定下滑。我这种大胖子就不用多说了。
以后呀,除了生病,尽量不要停止锻炼吧,哪怕糊弄着练也算是练呐……
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333楼
2019-01-20 01:24
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今晚约了朋友,本来打算吃口饭,突然发现了家甜品店,于是就决定吃甜品。我没好意思反对,也就跟着去了。我没敢吃太甜的,挑了个有草莓和刨冰的。上来之后才发现里面还有糖和冰淇淋,没办法,总不能不吃。后来自己点了杯没糖的乌龙茶。
回家的路上又去接另一个朋友下班,都觉得饿,又吃了点汉堡薯条,这回选了咖啡,没糖的。大概10点来钟吃的好饱,11点半测血糖5.7。之前的甜品会让血糖升到什么程度自己心里没个数,晚上6点多吃的,11点的血糖已经没有意义了,最多能看出来汉堡的餐二血糖。
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334楼
2019-01-21 00:15
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