划船没问题 各种下拉和引体 拉来拉去都是上背感觉 而且右肩很容易弹响
肩关节外旋受限 颈后深蹲拉伸半天 才勉强把杠架到背上 快被折磨疯了
去看中医 说15岁前时就这样 没救了 让他按摩拉伸 非要针灸 还说不知道有没有效果
有没有大神分析下 为何下拉的动作 始终找不到背阔的存在