早餐莫对付，健康第一位！
清晨空腹一杯开水，
身体健康放第一位。
洗刷沉积肠胃垃圾，
顿感心神气爽百倍。
营养早餐莫嫌麻烦，
苦瓜炒蛋色鲜味美。
冬瓜豆腐汤汁精华，
农家饭菜绿色不贵。
——2018.10.8日早饭

午饭一盘拔丝倭瓜把我打发了
中午饭，吃点啥，
突然想吃拔丝瓜。
下厨房，洗刷刷，
倭瓜改刀片成花。
七成热，下锅炸，
上下翻滚呲啦啦。
金黄色，美如暇，
摇身一变披丝纱。
外皮焦，心里麻，
唯独女士喜欢它。
甜又面，香嘴巴，
你是主食美冤家。
——2018.10.8日午饭

一顿午餐，嘴巴又香又甜～[愉快]
一碗黄面条卧个荷包蛋，
一个倭瓜改刀切成薄片。
一盘挂浆吃了个溜干净，
一顿简单午餐似蜜甘甜。
——2018.10.9日中午

『收获的季节，忙啊！』
收拾葡萄冻得手脚冰凉，
摘了一大盆又摘一箩筐。
进屋插上电热板来取暖，
此时此刻才想到了热炕。
望着窗外天色显得阴冷，
暮色降临日落西山斜阳。
百鸟归林隐去一片沉静，
又见炊烟袅袅升起几行。
——2018.10.9日晚

姐姐记录真实的生活，文笔超然，雅球！

『洗洗洗，擦擦擦，忙得不可开交……』
头不梳，脸不洗，
从早忙的没头绪。
天尚好，秋风细，
洗洗涮涮擦玻璃。
上窗台，钻空隙，
曲腿弓腰臂用力。
花大姐，真可气，
见缝就往屋里挤。
吸尘器，把它吸，
灰层杂物吹出去。
做午饭，焖白米，
尖椒豆腐肉几许。
土豆丝，热炒滴，
洗碗刷筷活继续。
——2018.10.13日下午

『再忙，早餐不能糊弄』
几块鸡肉几块瓜，
豆腐改刀系成花。
白糖少许熬成色，
葱姜蒜末炒糖沙。
紫心萝卜心里美，
大葱蘸酱辣嘴巴。
油炸花生香又脆，
满嘴香味回味它。
——2018.10.15日早餐

『早餐•鳕鱼炖豆腐』
鳕鱼分段露玉妆，
红椒葱蒜姜丝长。
油温七成做煸炒，
调料齐全点绵糖。
豆腐改刀切小块，
半瓢清水做底汤。
热气蒸腾味入鼻，
一品白雪肌肤香。
——2018.10.16日早

简单也有营养～
剩了一碗米饭，
这是老公早餐。
一缕玉米面条，
凉水浸泡搓散。
切上一点肉丝，
菠菜绿色美观。
卧个荷包鸡蛋，
营养全在里边。
卷心菜干豆腐，
五花肉切几片。
大火爆炒出锅，
尖椒点缀装盘。
——2018.10.17日早

『夜深人静』
洗漱完毕敷个面膜，
本是自制美容绿色。
女人天生就是爱美，
再累微笑面对生活。
吃上一串冰冻葡萄，
甘甜爽口真心不错。
夜深小鸟没了歌声，
鱼儿悠闲自得游着。
一切皆是那么安静，
唯有音乐陪伴着我。
——2018.10.16日晚

这样下去还了得……[囧]
一碗米饭不够多，
半碗半碗盛几波。
尖椒蘑菇炒精肉，
山珍海味比不过。
吃了这口想那口，
肥美滑爽野生货。
紫心萝卜甜又脆，
咔嚓咔嚓会唱歌。
嘴巴爽的过了瘾，
肚子长肉受折磨。
饭后健身做运动，
保持身材舞婀娜。
——2018.10.18日晚

满足不一定全部来自物质，但不能离开物质，不一定丰盛，但要足够。吃一顿饭，珍馐百味当然极好，但有时潮汕粥加咸菜（把酸菜说成咸菜估计苹妹又要骂人）也是不错的