『这就是生活』
一碗米饭不喽叟，
二块红薯填饱肚。
三个小菜均绿色，
四根筷子盘中入。
四季祥和平安院，
三千锦鲤池塘浮。
二人世界有情调，
一起共建浪漫屋。
——2018.9.27日早饭

『营养早餐，吃出健康』
五点醒，六点忙，
锅碗瓢盆唱交响。
早餐饭，要营养，
地瓜熬粥喷喷香。
炒洋葱，五花放，
不紧不慢刀工强。
大豆腐，嫩又爽，
颤颤巍巍肌肤光。
柿子红，辣椒壮，
点兑勾芡玉娇娘。
农家饭，素芬芳，
绿色养生保健康。
——2018.9.30日早

一人过节简单化，可怜可怜真可怜……
一人吃饭把筷拿，
一盘土豆面如花。
一口米饭一口菜，
一块地瓜甜嘴巴。
一根小葱蘸大酱，
一个节日简单化。
——2018.10.1日早饭

『舞起来』
一曲劲歌一曲嗨，
一步踩点一步抬。
一臂摇摆一臂舞，
一腰轻松扭起来。
一指流沙环夜空，
一掌潇洒情豪迈。
一影清瘦一影魅，
一魂独醉九天外。
——2018.10.2日晚

『可怜的小鸽子』
这边手里活计忙，
鸽子幼崽吵心慌。
起身笼中去看望，
原来无食在找娘。
前日生父被猫咬，
一命呜呼见阎王。
娘亲辛苦养儿女，
形单影孤念爱郎。
宝贝宝贝你莫闹，
妈妈觅食把儿养。
一双儿女眨着眼，
扑闪翅膀嘴巴张。
——2018.10.2日中午

真的不饿，这不是借口
昨夜健身精神爽，
清晨迟迟恋温床。
睡眼惺忪拢秀发，
起身小院各种忙。
一杯温水洗肠胃，
每日空腹莫要忘。
剩菜剩饭剩面条，
早餐无有食欲香。
半碗米粥热一热，
三口两口填肚肠。
——2018.10.3日早餐

直接用锅吃，真是不讲究！[擦汗]
一人吃饭不讲究，
端锅上桌饭勺搂。
黄面条，稀溜溜，
荷包鸡蛋营养有。
韭菜花，来一口，
自产绿色出俺手。
——2018.10.3日午饭

『锅碗瓢盆唱交响』
耳机戴，音乐放，
嗨曲循环颤音长。
挽袖子，下厨房，
不慌不忙刀工强。
这边炒，菜溢香，
出锅点缀肤色亮。
小鲜鱼，等登场，
爱人买酱去何方？
无食材，莫慌张，
劲歌热舞似热浪。
大门外，车轮响，
采购归来步儿忙。
油入锅，鱼做酱，
香味扑鼻盘子装。
葡萄酒，来二两，
满面绯红媚态妆。
——2018.10.5日中午

早餐莫对付，健康第一位！
清晨空腹一杯开水，
身体健康放第一位。
洗刷沉积肠胃垃圾，
顿感心神气爽百倍。
营养早餐莫嫌麻烦，
苦瓜炒蛋色鲜味美。
冬瓜豆腐汤汁精华，
农家饭菜绿色不贵。
——2018.10.8日早饭

午饭一盘拔丝倭瓜把我打发了
中午饭，吃点啥，
突然想吃拔丝瓜。
下厨房，洗刷刷，
倭瓜改刀片成花。
七成热，下锅炸，
上下翻滚呲啦啦。
金黄色，美如暇，
摇身一变披丝纱。
外皮焦，心里麻，
唯独女士喜欢它。
甜又面，香嘴巴，
你是主食美冤家。
——2018.10.8日午饭

一顿午餐，嘴巴又香又甜～[愉快]
一碗黄面条卧个荷包蛋，
一个倭瓜改刀切成薄片。
一盘挂浆吃了个溜干净，
一顿简单午餐似蜜甘甜。
——2018.10.9日中午