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和筑懒人健身吧 关注：5贴子：724

和筑懒人健身：健身不当会受伤吗？

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对于健身没有经验的女性而言，不正确的健身方法可能带来关节的损伤，或由于发力习惯不正确、缺乏专业人员指导造成的肌体损伤等问题。
1楼2018-08-01 14:34回复
    长时间不运动，突然运动肯定会受伤
    2楼2018-08-01 14:35
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      如果是传统的负重健身的话在没有教练的指导下的话是会受伤的
      5楼2018-08-02 14:27
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        如果是和筑懒人健身的话用的是智能化的系统，不需要负重，还会保护关节
        6楼2018-08-02 14:27
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          健身的时候把姿势摆对了
          7楼2018-08-03 09:07
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            不放心可以让健身教练多看看动作
            8楼2018-08-03 09:08
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              健身姿势错误就会造成受伤
              9楼2018-08-03 15:04
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                最好还是听从私教的指导吧
                10楼2018-08-03 15:04
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                  跟着系统和指示操作
                  11楼2018-08-06 17:09
                  回复
                    健身不当有时候还会有其他问题，比如肌肉外翻
                    16楼2018-08-08 14:45
                    回复
                      所以建议大家一定要听从教练的指示
                      17楼2018-08-08 14:45
                      回复
                        我之前就出现过健身的扭着腰的情况，好几天才恢复过来，这个还是要注意一下的
                        18楼2018-08-09 09:33
                        回复
                          顶楼主说的
                          19楼2018-08-13 11:00
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