我有

生活的有规律，尤其是每天入睡的时间最好固定。我之前工作有夜班，所以把作息时间都搞乱了，所以整的自己老失眠。

楼主姐姐，看了几十个帖子，越看越郁闷，直到从头到尾看了你写的内容心里顿时稳定平静了很多，给了我很多的感触，长久以来我发现我忽略了我的内心。

这里我有一个小请求，就是希望楼主姐姐有空的时候可以整理一下，就是你觉得特别有意义的一些提问，然后你的建议，然后写下来。就是像我们这样处在崩溃里的人，特别需要快速的了解这些。

最近的失眠越来越严重，严重到崩溃，各种控制不住的乱想，一阵阵莫名其妙的恐慌感 ，失眠这么久，越来越郁闷了。而楼主的内容温暖了我，感恩楼主。说的可能有点混乱，希望楼主姐姐理解。

楼主，还有我刚刚添加了你，我有一些疑问，特别希望获得姐姐的一些建议，希望有时间和姐姐可以聊一聊，我不知道应该怎么办了，感恩。

楼主大人，我跟700楼的建议类似，你的帖子读完特别有启发，因为失眠我患上了重度抑郁，看完后给了我力量，如果有时间你能编排一下下这个帖子对于我们会有莫大的帮助啊。备注：我也觉得自己好过分，吃人家的，还提这么多要求，还有，你能加我好友么

前断时间还给别人开导睡眠，结果这几天自己失眠了 总是反反复复

请教大家一个问题，我现在服用氯硝每天12.5毫克，氯硝0.5毫克，下一步我应该截断那个？？？

我也失眠8个月了。西药、中药吃来吃去没什么用。
希望慢慢能好

失眠的人最痛苦，我昨晚又睡不着了

我失眠了，好痛苦。

你失眠会头晕乏力么

姐姐，你好，可以看看私信吗

平常生活也没有啥不顺心的事，感觉自己也不焦虑，但就是睡不着，吃了谷维素和VB也基本没有左右是因为什么，中医说我体虚，是不是体虚也会导致入睡困难，我是入睡困难，不过只要睡着就可以再睡了