GABA的生理作用根据目前的研究，发现GABA的生理活性主要表现在以下几方面： γ-氨基丁酸（1）镇静神经、抗焦虑。医学家已经证明GABA是中枢神经系统的抑制性传递物质，是脑组织中最重要的神经递质之一。其作用是降低神经元活性，防止神经细胞过热，GABA能结合抗焦虑的脑受体并使之激活，然后与另外一些物质协同作用，阻止与焦虑相关的信息抵达脑指示中枢

我以为有这个药物呢

哪里买的

晚间来访!!

打卡签到，无酒132天，坚持24小时不喝酒。

10月11日
自我约束
我们的首要目标将是培养自我约束的能力。
《十二步骤和十二个传统》第71页
开车上班给了我一个自我检查的机会。有一天我在开车上班的路上回顾自己在走向清醒的道路上所取得的一些进步时，看到的并不让我感到特别开心。我希望随着日子一天天过去，我可以忘掉那些扰人的念头，但失望的事接踵而至，自己的不满随之增加，内心的压力也一直在增加。
我走到草坪上一张桌子旁，问自己怎样才能充分利用这天剩余的时间。以前事情不顺利，我肯定会想到报复。但自从我实践A.A的方案以来，短短的时间里，我学会了停止报复行为并审视自己。我认识到，尽管我还没有成为自己想成为的那种人，但我已学会了不按以前那样解决问题。那些旧有的方式只能给我和他人带来悲痛和伤害。于是，我回到自己的工作岗位，决心让这一天有所作为。感谢‘上苍’给我机会在那一天能取得如此的进步。

早安!!

4

今日无酒！

好久没来了，沙粒兄弟可好？

打卡签到，无酒133天，坚持24小时不喝酒。

10月12日
切忌草率
当我们以急噪卤莽的方式说话或行动时，善意及容忍的能力立刻就会消失殆静。
《十二步骤和十二个传统》第71页
我每天必须做的工作是向公正和宽容的目标迈进。我祈求我所理解的‘上苍’帮助我，以爱心和宽容对待那些我爱的人以及与我密切联系的人。我祈求‘上苍’的指导，在我被激怒时能控制自己的言语，去想想自己的话会给他人甚或自己带来多大的影响。祈祷、思索和清单对我来说是打开理智的思考和积极行动的钥匙。