我也来个运动打卡，一方面记录下，另一方面起个监督作用。也不知道能坚持多久。大家也一起运动啊，可以互相监督鼓励。以前通过运动和适度节食，从110斤减到78斤左右，但是成了皮包骨。现在103斤左右，虽然胖了，可是至少不皮包骨了。一个教练说我应该塑形，于是练了几天深蹲等几个动作。一个深蹲瑟瑟发抖，也不知道标不标准。。。
5月31日，深蹲等两个动作，每个2组，每组20个。
6月1日，深蹲等三个动作，每个2组，每组20个。
6月2日，深蹲等三个动作，每个2组，每组20个。
6月3日，昨天问了那个教练朋友，说不标准可能会损伤肌肉。犹豫要不要继续。还是练了深蹲等三个动作，每个2组，每组20个。同时跳绳1000个，花了25分钟。跳绳一直不擅长，断断续续才完成。