一节课都在纠正动作，还是做不到放轻松小腿用力。大概力量训练做多了，下蹲总是挺腰加屁股用力，小腿都不会用了。而且每次靠墙拉伸的时候，总是小腿肌肉疼，大概是我太沉了
而且腿太粗，所以腿要分的很开，OMG！
今天在网上看见有人拍青蛙蹬水的视频，觉得自己的身材和青蛙好像，腰细腿粗脚大
今天问教练，蛙泳蹬腿是用哪里在推，教练说基本是脚。所以脚大有优势终于为我40码的大脚找到了一个长这么大的理由不过不知道头大会不会增加阻力
...
今天还被教练表扬胆肥，敢自己练。听得心花怒放的，看来我就适合这种鼓励教育~
但是浅水区自己练不是很正常么，水才到肩膀，还有浮板三件套。也不知道其他学员这都不敢，要怎么学感觉教练很惆怅~阿西吧~

教练家里的老人家生病了，这几天停课。
看起来很焦急的样子，希望能早日康复

失踪人口回归。今天下午开始上课啦。
这段时间一直在练漂和蹬壁出发，感觉小有所成，在浅水区新手泳道博得了不少目光（可能他们觉得我是个傻子）努力感受身体拉伸的感觉，蹬水小腿用力的感觉。
现在已经可以丢掉浮板在水里漂啦，居然真的不会沉，好神奇

当有人向我请教为毛不会沉，我就说，因为我比较胖，脂肪浮力大

我觉得学习的时候，还是要练好基础，网上教程也很多，必要的时候叫别人帮你录游泳的视频，然后自我纠正。
看见一大票人，手都没伸直就在练腿，全身动作都不对
男孩子还好点，靠力量能扑腾到对岸。柔弱的女孩子可就冒着呛水的风险了昨天居然浅水区救了一个姐姐扑腾不动了，在水下抓着我的手，吓我一跳然后反应过来，把她拉到岸边大姐姐还跟我道谢

接下来是练腿的第七节课。
教练给纠正了下姿势和收腿幅度。
然后下水...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
**好jr累
总是控制不住核心，身体不稳

然后又是继续蹬腿的一节课
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
收...翻...蹬...夹...
中途超了一个妹子的车
姿势做对的时候，感觉自己像一支穿云箭嗖的一下~
什么时候姿势是对的呢--就是快到岸边的时候求生欲让我的腿蹬的贼溜，biu~的一下溜老远。
教练说我水感不太好，OMG这大概就是小白之所以称为小白的地方吧
但是教练说我是最勤奋的一个不管刮风下雨，游泳池里总有我的倩影（至少两天去一次，一次两三个小时）天冷也不怕，皮脂比较厚。
我现在的问题就是身体不稳，还特别累，有时候脚还要翘出水面。回想了一下，正确的泳姿应该是比较轻松的蹬水，或者说夹水，特别丝滑拉伸感很重要。
不过零基础能练到这样，我已经很满意啦

明天LZ要去拔智齿啦，不知道拔完能不能上课

拔完牙，三天不能下水。
一次性拔了四颗智齿，LZ真是个战士
现在感觉嘴巴不是自己的，口水一直分泌

开始想念泡在水里的感觉了~
今天下午去拆线，然后下周就可以继续游了。
教练说我水感不是很好，但是很勤奋。
LZ至少两天会去练一次，这对于上班族来说真的很难成年了学这些就是这样，琐事太多。想想年少的时候，学什么都是心无旁骛。而且怎么瞎搞感觉身体都扛得住，第二天都能恢复。
下周尽量去找找推水的感觉，这段时间在家里压腿吧~

周末狂肝逆水寒，哈哈哈哈哈！
智齿倒是好了，啥都能吃了。可是这个时候，LZ来大姨妈了所以，一下休息三周

LZ回来啦！耶耶耶！
前天去水里复健了一下，然后腿疼！手臂疼！全身疼！现在都还疼！
水实在是太冷了，漂浮漂两圈，冷冷冷冷冷~然后上浮板三件套，蹬腿蹬两圈，累累累累累！不断循环挣扎了俩小时~
结果肌肉酸痛了两天真滴是，太久没运动了。游戏害人啊！
不过冬天水里人真滴少，舒适

LZ回来啦！此处应有掌声（小声哔哔~）
持续到现在，已经上了12节课了！LZ现在可以手抓着浮板，在水里蹬腿换气了。不过感觉呼吸和蹬腿还配合不好，游一圈都累到不行但是现在在水里，不用担心沉下去，感觉还是挺好的
今天老公问我，我和你妈妈都掉进水里，你会先救谁？我只能说......我一个都救不上来沉不下去，沉下去就浮不起来，然后自己游都费劲，带不了人。

LZ怎么感觉这个课越上越累啊，动作永远都不达标。也永远丢不掉浮力棒，游起来也很累。
每次游完脸都憋的通红
加之私事耽搁，就一直没去上课。
每次去健身房，LZ都会在游泳馆的玻璃墙外面静静地站着，看着那些大爷大妈泰然自若的游来游去。看着那些短腿小屁孩在深水区嬉戏内心非常滴忧桑
难道我真滴辣么蠢？还是因为胖？可是那些大爷大妈都胖成球了啊！