不太严重，积液会引起疼痛，买点好的消炎药，楼主多大？

我在去年12月膝关节上下楼疼，当时以为是走路不小心扭到的，没引起重视，还是继续走路。直到今年过年前膝盖不仅疼，屈伸还会弹响和摩擦，有些慌了。到医院一个医生说少走路，一个医生直接说髌软。于是我整个过年到现在基本不怎么走路，上下楼是不得已（家和单位木有电梯），不知为什么感觉膝关节越来越不舒服，一查核磁共振就这个结果。我感觉是什么都不做也越来越严重，整天胡思乱想的，快得抑郁症了，老是怕终有一天残废了怎么办？

还有听说做直抬腿锻炼股四头肌，我做了靠近膝盖附近的肌肉很酸，髋关节有时还会弹响，该不会又伤髋了吧，很矛盾啊。静蹲做的疼就不敢做，怕恶化。氨糖是吃movefree绿瓶的，唉，到底要怎么办？求万能的吧友给个意见。医生都说不出个所以然来！

直抬腿是躺床上做的好还是坐椅子上做好？我这年龄的人是不是无论如何都好不了了？

我情况和你差不多，我是2016年12月伤的左腿当时是半月板，2017年8月手术。一直疼，前段时间检查结果髌骨软化。右腿因为左腿原因，也是髌骨软化，不过比左腿轻。已经注射玻璃酸钠3次，稍微缓解点，仍然有痛感。注射玻璃酸钠无效不知道下一步怎么办?锻炼，直抬腿，肌肉还是萎缩，练也没有练回来，靠墙静蹲左腿伤情太重，没有办法蹲。

15个月，除了上下班上下楼使用拐杖，上医院，再也没有出过家门。

请好转的同志们给点意见？

直抬腿是不是肌肉仍然会萎缩？那么静蹲膝盖疼怎么办？

哎，大多数，都没怎么好，心里压力大

我以前也是一样，现在康复到能负重60KG了

都不敢静蹲，稍蹲下这膝盖疼，而且原来无任何症状的右膝也开始摩擦声，微疼，都不知道为什么会这样，直抬吧大腿很酸，做了近一个月无任何改变，两个膝都疼，是不是要残废了？

都不敢静蹲，稍蹲下这膝盖疼，而且原来无任何症状的右膝也开始摩擦声，微疼，都不知道为什么会这样，直抬吧大腿很酸，做了近一个月无任何改变，两个膝都疼，是不是要残废了？

昨天做了几个负重勾脚，结果膝盖下面更疼了，看来只能做做直抬腿了

楼主能留个联系方式吗，你现在上下楼梯啥的正常吗，走路正常吗