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甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：女性大脑控制复杂四位和说话的区域比较活跃，这容易让女性过分的去考虑一些事情
乙等：一般发生事情之后，男性的考虑会逐渐降低，而女性后续对事情的考虑，产生的次生伤害甚至可能超过第一次受到的伤害，因此，咱们要多注意一下
乙等：曾看新闻，一个年轻的银行家才三四十岁就因为不堪重负自己没经历了，那么，为什么会这样呢？
乙等：答案：他接触了太多人，每个人的想法都会影响到他，这样对他的情绪会造成很大的影响，毕竟同样三四十岁的年龄，很多人遇到的事情都很少，农村的朋友更是接触比较少，想法也不会很多，而且，很多事情，同一段时间频繁、密集出现的情况是非常少的，想法不是很多，自然就高兴了，即便被人欺负，跑到玉米地，或者回家哭一下也就过去了。
乙等：所以，咱们最好要认识自己了解，学会了解自己，然后学会守分，对于一些超过本分和能力的人和事情，咱们要学会主动的去错过和遗忘
乙等：面对别人的态度，咱们尽量不要直接去没有距离的区看到他内心的想法，最简单的办法是心如明镜。
乙等：举例：围脖时行里有人说话骂人，第一种情况，咱们直接去想别人说话骂人的这种情况，自己很生气。第二种情况：心如明镜：咱们先看看自己是不是有过分的地方，然后准确的看到对方是在围脖时行里面偷偷的说不好听的话，他是在围脖的时行里面说这种话，围脖时行是不能忘的一个位置，就是心如明镜看到的位置
乙等：位置其实很重要，有人端了盆浑水来让咱们洗手，他说对咱们好，让咱们洗手，他是真的想要对咱们好吗？
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：一般发生事情之后，男性的考虑会逐渐降低，而女性后续对事情的考虑，产生的次生伤害甚至可能超过第一次受到的伤害，因此，咱们要多注意一下
乙等：曾看新闻，一个年轻的银行家才三四十岁就因为不堪重负自己没经历了，那么，为什么会这样呢？
乙等：答案：他接触了太多人，每个人的想法都会影响到他，这样对他的情绪会造成很大的影响，毕竟同样三四十岁的年龄，很多人遇到的事情都很少，农村的朋友更是接触比较少，想法也不会很多，而且，很多事情，同一段时间频繁、密集出现的情况是非常少的，想法不是很多，自然就高兴了，即便被人欺负，跑到玉米地，或者回家哭一下也就过去了。
乙等：所以，咱们最好要认识自己了解，学会了解自己，然后学会守分，对于一些超过本分和能力的人和事情，咱们要学会主动的去错过和遗忘
乙等：面对别人的态度，咱们尽量不要直接去没有距离的区看到他内心的想法，最简单的办法是心如明镜。
乙等：举例：围脖时行里有人说话骂人，第一种情况，咱们直接去想别人说话骂人的这种情况，自己很生气。第二种情况：心如明镜：咱们先看看自己是不是有过分的地方，然后准确的看到对方是在围脖时行里面偷偷的说不好听的话，他是在围脖的时行里面说这种话，围脖时行是不能忘的一个位置，就是心如明镜看到的位置
乙等：位置其实很重要，有人端了盆浑水来让咱们洗手，他说对咱们好，让咱们洗手，他是真的想要对咱们好吗？
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
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【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
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甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
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【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
