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甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：请问如何能够规避一些超过正常能力和现实的担忧和想法呢？
乙等：答案：守分
乙等：举例：一个坡度比较陡，坡比较长的大桥，上桥不管你用多大力量推着上去，下坡的时候能不能把这股力量全部转化为自行车的速度呢？
乙等：下坡的过程中需不需要按刹车呢？
乙等：答案是：肯定需要
乙等：所以，自行车的下坡速度只能维持在我们能够接受的一个范围
乙等：人的能力是有限的，所以，人做的事情大多都在能力范围之内，因此，了解自己，学会守分，就可以知道一件事情大概的样子，因此也不会特别内耗
乙等：疲劳是生活中非常真实的第二种状态，咱们尤其要多注意一下，尽量不要过度疲劳的去做一些事情
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：答案：守分
乙等：举例：一个坡度比较陡，坡比较长的大桥，上桥不管你用多大力量推着上去，下坡的时候能不能把这股力量全部转化为自行车的速度呢？
乙等：下坡的过程中需不需要按刹车呢？
乙等：答案是：肯定需要
乙等：所以，自行车的下坡速度只能维持在我们能够接受的一个范围
乙等：人的能力是有限的，所以，人做的事情大多都在能力范围之内，因此，了解自己，学会守分，就可以知道一件事情大概的样子，因此也不会特别内耗
乙等：疲劳是生活中非常真实的第二种状态，咱们尤其要多注意一下，尽量不要过度疲劳的去做一些事情
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：请问如何能够规避一些超过正常能力和现实的担忧和想法呢？
乙等：答案：守分
乙等：举例：一个坡度比较陡，坡比较长的大桥，上桥不管你用多大力量推着上去，下坡的时候能不能把这股力量全部转化为自行车的速度呢？
乙等：下坡的过程中需不需要按刹车呢？
乙等：答案是：肯定需要
乙等：所以，自行车的下坡速度只能维持在我们能够接受的一个范围
乙等：人的能力是有限的，所以，人做的事情大多都在能力范围之内，因此，了解自己，学会守分，就可以知道一件事情大概的样子，因此也不会特别内耗
乙等：疲劳是生活中非常真实的第二种状态，咱们尤其要多注意一下，尽量不要过度疲劳的去做一些事情
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：答案：守分
乙等：举例：一个坡度比较陡，坡比较长的大桥，上桥不管你用多大力量推着上去，下坡的时候能不能把这股力量全部转化为自行车的速度呢？
乙等：下坡的过程中需不需要按刹车呢？
乙等：答案是：肯定需要
乙等：所以，自行车的下坡速度只能维持在我们能够接受的一个范围
乙等：人的能力是有限的，所以，人做的事情大多都在能力范围之内，因此，了解自己，学会守分，就可以知道一件事情大概的样子，因此也不会特别内耗
乙等：疲劳是生活中非常真实的第二种状态，咱们尤其要多注意一下，尽量不要过度疲劳的去做一些事情
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：“反噬”这个词语，咱们要重点了解一下
乙等：反噬指的是做事情被反过来被对方谋利
乙等：以前，没有互联网超前消费模式的时候，就算欠人钱也不会很多，带来的反噬不会特别大，可能就是吵吵闹闹亏一点就好了，但是，互联网超前消费模式出现之后，现在是各种超前消费不需要繁杂的手续就能够达成，这导致一个很真实的事情是：很多东西，不是以零为起点了
乙等：一个人自己有什么想法，大多数时候，得到或者失去都是以零为起点，可是，这种一些不良环境氛围导致的不正当模式出现，让很多超前消费的事情不再是以零为起点
乙等：超前消费可以用一个现在的念头，花费你未来一段时间的劳动等等，这不是以零为起点的东西，如果接触了，生活是很难稳定的，没有稳就没有根基，所以，咱们尽量还是要有概念，很多东西，并不是以零为起点和结局，因此，咱们尤其要学会守分，避免接触一些奇怪的人事物和环境
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：反噬指的是做事情被反过来被对方谋利
乙等：以前，没有互联网超前消费模式的时候，就算欠人钱也不会很多，带来的反噬不会特别大，可能就是吵吵闹闹亏一点就好了，但是，互联网超前消费模式出现之后，现在是各种超前消费不需要繁杂的手续就能够达成，这导致一个很真实的事情是：很多东西，不是以零为起点了
乙等：一个人自己有什么想法，大多数时候，得到或者失去都是以零为起点，可是，这种一些不良环境氛围导致的不正当模式出现，让很多超前消费的事情不再是以零为起点
乙等：超前消费可以用一个现在的念头，花费你未来一段时间的劳动等等，这不是以零为起点的东西，如果接触了，生活是很难稳定的，没有稳就没有根基，所以，咱们尽量还是要有概念，很多东西，并不是以零为起点和结局，因此，咱们尤其要学会守分，避免接触一些奇怪的人事物和环境
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
