回复：【做永远的贝壳】为了完成贝娜的愿望

甲等：低血糖是很真实的事情，所以，咱们平时尽量要学会适当的将一些糖果和食物常备在身边
乙等：低血糖喝了糖水，吃了糖果之后，其实能够持续提供能量的时间并不长，所以，还是比较建议大家如果发现自己有低血糖可能的时候，咱们尽量要第一时间尽快在附近找个地方吃一顿饱饭
乙等：现在很多人觉得高血糖，高血脂，不吃这个，不吃那个，这其实是可以理解的，但是，有个根本的概念，咱们要有：人吃了东西之后，血糖就会升高，这些糖分会被身体利用，所以，血糖升高之后会逐渐降低，最终恢复平衡
乙等：换句话说，肚子饿，咱们吃东西就是为了适当升高血糖，通过血液的帮助给身体供能，但是，现实生活中，并非是每一种东西都是提升血糖的，所以，选择吃什么的时候，尤其要有一些概念
乙等：曾经看一个阅历：一个人为了测试某种粉条，吃之前测试血糖，吃了之后，再次测试血糖，最后竟然发现：血糖降低了，大家要知道人吃东西就是为了补充能量，提升血糖，现在血糖降低了，证明这次吃东西其实是没有起到效果的，这对于有低血糖情况的朋友而言是不太好的事情，所以，咱们尽量要有一些阅历，适当的避免一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：标记是很重要的一件事情
乙等：互联网购物可以察看购买记录，现实生活之中，一般不会特别记录，不过，咱们尽量要有概念，一些重要的事情，可以自己想办法进行合理的标记，当然纸和笔是最划算的物品
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】

甲等：俗语云：人大吃鱼，鱼大吃人
乙等：生活中并没有什么事情是完全一定向着咱们的，所以，咱们尽量要记住这个俗语，要有取舍的概念
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：俗语云：人大吃鱼，鱼大吃人
乙等：生活中并没有什么事情是完全一定向着咱们的，所以，咱们尽量要记住这个俗语，要有取舍的概念
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】

甲等：咱们认为有规矩和差别的东西和步骤，在别人眼里可能没有规矩和差别
乙等：所以，很多事情不能以自己的想法去论，要以常规环境的规矩去看
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：电梯的构造是：电梯井和电梯厢
乙等：电梯外面每个楼层对应的铁门可能是因为防止意外，方便救人的缘故，它是比较松，有一些是可以人为用力打开的，但是里面其实就是电梯井
乙等：所以，电梯没到对应楼层之前，咱们尽量不要靠近电梯门
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：善良是一种很好的习惯，可以带给人一些好的情绪氛围
乙等：开心其实并不容易，咱们可以想一想，如果开心很容易，那么，为什么那么多人在难过的时候，他也知道开心很好，为什么就是没能开心起来呢？
乙等：所以，适当做一些力所能及的向善的事情是可以提升心情的呢
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：温度是二十四小时，时刻存在的核心概念
乙等：因此，温度的影响很大，咱们要重视一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】

甲等：古人说的：贤良是什么意思呢？
乙等：贤良：指的是：合理有效的疏通和处理环境里的一些事情，让各项正常运转
乙等：举例：贤人、贤妻等等
乙等：大家不要小看贤这个状态的作用，它的作用其实很重要
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：古人说的：贤良是什么意思呢？
乙等：贤良：指的是：合理有效的疏通和处理环境里的一些事情，让各项正常运转
乙等：举例：贤人、贤妻等等
乙等：大家不要小看贤这个状态的作用，它的作用其实很重要
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！

甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】

甲等：世界很现实，很多事情是从一开始的呢
乙等：举例：吃饱饭等于交了一个挚友
乙等：所以，咱们要有这个一的模板的概念
乙等：如下图所示，大冰老师的生活态度，这个应该是咱们可以学习的一个起点
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！