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甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：人和狼的思维
乙等：如果一个人被一只狼跟随该怎么办呢？
乙等：狼的特点：在狼等动物的眼里是没有敌人的，它们等待的是时机，当咱们捡起石头驱赶狼的时候，狼只是跑开一段路，跟咱们保持距离，站在那里偷偷的观察咱们，随时可能返回发起攻击
乙等：所以，在狼的眼里是没有敌人的，它们只是表面顺从而已
乙等：那么，请问如果一个人被一只狼跟随，他又不能用石头真正驱赶狼，他也不能伤害狼，那么，怎么样才能得到一个相对的公平呢？
乙等：咱们可以想一想，一个人和狼待在一起，狼心狠，随时可能发起进攻，而人不能伤害它，只能在心里觉得憋屈
乙等：所以，如果陷入这种人和狼的思维就会觉得很难受
乙等：但是，如果咱们换一个概念去想：咱们尽量待在有规矩的环境里面，在这里，狼咬人是不被允许的，所以，不管这只狼有多想咬人在这里都不会有真实的意义
乙等：所以，打破人和狼思维的关键在于：找到一个公平的有规矩的环境，尽量待在里面就是了
乙等：人和狼的思维概念是生活中非常真实的一个概念，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：如果一个人被一只狼跟随该怎么办呢？
乙等：狼的特点：在狼等动物的眼里是没有敌人的，它们等待的是时机，当咱们捡起石头驱赶狼的时候，狼只是跑开一段路，跟咱们保持距离，站在那里偷偷的观察咱们，随时可能返回发起攻击
乙等：所以，在狼的眼里是没有敌人的，它们只是表面顺从而已
乙等：那么，请问如果一个人被一只狼跟随，他又不能用石头真正驱赶狼，他也不能伤害狼，那么，怎么样才能得到一个相对的公平呢？
乙等：咱们可以想一想，一个人和狼待在一起，狼心狠，随时可能发起进攻，而人不能伤害它，只能在心里觉得憋屈
乙等：所以，如果陷入这种人和狼的思维就会觉得很难受
乙等：但是，如果咱们换一个概念去想：咱们尽量待在有规矩的环境里面，在这里，狼咬人是不被允许的，所以，不管这只狼有多想咬人在这里都不会有真实的意义
乙等：所以，打破人和狼思维的关键在于：找到一个公平的有规矩的环境，尽量待在里面就是了
乙等：人和狼的思维概念是生活中非常真实的一个概念，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：人和狼的思维
乙等：如果一个人被一只狼跟随该怎么办呢？
乙等：狼的特点：在狼等动物的眼里是没有敌人的，它们等待的是时机，当咱们捡起石头驱赶狼的时候，狼只是跑开一段路，跟咱们保持距离，站在那里偷偷的观察咱们，随时可能返回发起攻击
乙等：所以，在狼的眼里是没有敌人的，它们只是表面顺从而已
乙等：那么，请问如果一个人被一只狼跟随，他又不能用石头真正驱赶狼，他也不能伤害狼，那么，怎么样才能得到一个相对的公平呢？
乙等：咱们可以想一想，一个人和狼待在一起，狼心狠，随时可能发起进攻，而人不能伤害它，只能在心里觉得憋屈
乙等：所以，如果陷入这种人和狼的思维就会觉得很难受
乙等：但是，如果咱们换一个概念去想：咱们尽量待在有规矩的环境里面，在这里，狼咬人是不被允许的，所以，不管这只狼有多想咬人在这里都不会有真实的意义
乙等：所以，打破人和狼思维的关键在于：找到一个公平的有规矩的环境，尽量待在里面就是了
乙等：人和狼的思维概念是生活中非常真实的一个概念，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：如果一个人被一只狼跟随该怎么办呢？
乙等：狼的特点：在狼等动物的眼里是没有敌人的，它们等待的是时机，当咱们捡起石头驱赶狼的时候，狼只是跑开一段路，跟咱们保持距离，站在那里偷偷的观察咱们，随时可能返回发起攻击
乙等：所以，在狼的眼里是没有敌人的，它们只是表面顺从而已
乙等：那么，请问如果一个人被一只狼跟随，他又不能用石头真正驱赶狼，他也不能伤害狼，那么，怎么样才能得到一个相对的公平呢？
乙等：咱们可以想一想，一个人和狼待在一起，狼心狠，随时可能发起进攻，而人不能伤害它，只能在心里觉得憋屈
乙等：所以，如果陷入这种人和狼的思维就会觉得很难受
乙等：但是，如果咱们换一个概念去想：咱们尽量待在有规矩的环境里面，在这里，狼咬人是不被允许的，所以，不管这只狼有多想咬人在这里都不会有真实的意义
乙等：所以，打破人和狼思维的关键在于：找到一个公平的有规矩的环境，尽量待在里面就是了
乙等：人和狼的思维概念是生活中非常真实的一个概念，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：低血糖是生活中很现实的一个问题，大概有以下几个特点
乙等：食物之中的营养不够，低血糖时，喝了糖水，吃了一些糖果之后也不能持续维持太长时间，因为尽快去吃一些食物
乙等：很重要的一点是：当我们感觉到饿的时候，吃东西，咱们就是为了提升血糖，因为血液参与身体的新陈代谢，从食物之中获取糖分和营养，所以，吃东西，短时间内血糖升高是非常正常的事情，这样，身体才能得到营养的补充
乙等：但是，大家要注意，一些事物是不能够提供糖分的，曾看一个新闻，一个博主为了验证某一款粉条之类的商品，吃之前测试一次血糖，吃了之后，再次测试一次血糖，竟然意外发现血糖降低了，吃了东西之后，血糖竟然降低了
乙等：所以，这些类似的食物，其实是不建议在身体对营养需求很高的时候食用，平时，咱们在生活中要多注意一下类似的食品
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：食物之中的营养不够，低血糖时，喝了糖水，吃了一些糖果之后也不能持续维持太长时间，因为尽快去吃一些食物
乙等：很重要的一点是：当我们感觉到饿的时候，吃东西，咱们就是为了提升血糖，因为血液参与身体的新陈代谢，从食物之中获取糖分和营养，所以，吃东西，短时间内血糖升高是非常正常的事情，这样，身体才能得到营养的补充
乙等：但是，大家要注意，一些事物是不能够提供糖分的，曾看一个新闻，一个博主为了验证某一款粉条之类的商品，吃之前测试一次血糖，吃了之后，再次测试一次血糖，竟然意外发现血糖降低了，吃了东西之后，血糖竟然降低了
乙等：所以，这些类似的食物，其实是不建议在身体对营养需求很高的时候食用，平时，咱们在生活中要多注意一下类似的食品
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
