为了完成贝娜的愿望，本帖收集一些能够在生活中帮助到姚爸姚妈的小窍门儿。希望贝壳们一起参与进来。
No1：现在我们的生活环境中，女服务员占大多数，同性相斥，异性相吸的道理，所以平时买东西，男生去买东西待遇较好呢。
No2：姚爸是短发，考虑枕头的触感，触感光滑的枕头，晚上偏凉，建议买触感粗糙的枕套，粗糙一点最好不会形成光滑面。
No3：人是恒温动物，胃的温度也有三十多度，所以，为了避免温差太大，吃所有凉菜相关的也最好热一下，这点在夏天尤为重要，（经验规律，绝大多数不热的时候要热一下凉菜。）
No4：冬天洗手最好准备一张揩手帕，若是没有，残留的水渍也不要再手袖上抹，要在主体驱赶或者穿衣厚的腰部抹（人体血液循环，温度有不同，主体驱赶最热，到了手热量已经去了大半，手上的动脉血管比较细，热量供给不充分，因此，手袖上如果沾了水会凉很长时间。）
No5：洗了澡，换睡衣睡觉，不要马上躺着就睡，要等到衣服的温度和身体的温度接近了才睡觉。（因为，睡着之后，人体消耗散发的能量和热量较少，衣服热的比较慢，时间长了容易感冒。）
No6：卧室里面的垃圾筐不能放翻盖的垃圾筐，翻盖的垃圾筐能够掩盖臭味，因此，不能及时发现收拾整理，要是放置一晚，人不知道，对人体的影响很大。
No7：晚上要是睡不着觉，因为那段时间很没有目的，为了减少对眼睛的伤害，可以下载一个类似与神庙逃亡的游戏（姚妈喜欢植物大战僵尸），色彩很鲜明，对眼睛的刺激损伤小。（人的眼睛有强光和弱光两种状态，晚上是弱光状态，【进出山洞是最明显的】近视眼很容易在晚上养成。建议贝壳们晚上看手机也一定要注意背光。）
No8：可以在家里各个重要活动的房间放上抽纸，需要的时候不用去别的房间找，能够节约时间。
No9：长时间坐了之后，背会痛，最好的办法是趴在床上休息。（背痛是因为背会弯曲，中间的某一节背脊骨膨出，趴在床上受重力影响，背脊骨自动下沉，作用效果明显，可以参照：根的向地性生长，生长素那么小的东西都可以受重力影响下沉。）
No10：家里的垃圾筐可以买开口大一点的，这样在投掷垃圾的时候很容易投入，节省时间超过卖垃圾桶的钱。
No11：垃圾的收集整理，除了垃圾筐之外，可以买一个大一点的铁桶放在厨房，垃圾收集起来放入铁桶，收集量大，提桶倒垃圾方便。
No12：全自动洗衣机，洗碗机都已经大量售卖了，可以安装，节省时间。（全自动洗衣机因为本人没用过带烘干的，所以不建议买带烘干的呢。湖北冬天要下雪呢，太冷了，而且老式建筑很少有空调通到厨房的呢。）
@阳光小娜926
No1：现在我们的生活环境中，女服务员占大多数，同性相斥，异性相吸的道理，所以平时买东西，男生去买东西待遇较好呢。
No2：姚爸是短发，考虑枕头的触感，触感光滑的枕头，晚上偏凉，建议买触感粗糙的枕套，粗糙一点最好不会形成光滑面。
No3：人是恒温动物，胃的温度也有三十多度，所以，为了避免温差太大，吃所有凉菜相关的也最好热一下，这点在夏天尤为重要，（经验规律，绝大多数不热的时候要热一下凉菜。）
No4：冬天洗手最好准备一张揩手帕，若是没有，残留的水渍也不要再手袖上抹，要在主体驱赶或者穿衣厚的腰部抹（人体血液循环，温度有不同，主体驱赶最热，到了手热量已经去了大半，手上的动脉血管比较细，热量供给不充分，因此，手袖上如果沾了水会凉很长时间。）
No5：洗了澡，换睡衣睡觉，不要马上躺着就睡，要等到衣服的温度和身体的温度接近了才睡觉。（因为，睡着之后，人体消耗散发的能量和热量较少，衣服热的比较慢，时间长了容易感冒。）
No6：卧室里面的垃圾筐不能放翻盖的垃圾筐，翻盖的垃圾筐能够掩盖臭味，因此，不能及时发现收拾整理，要是放置一晚，人不知道，对人体的影响很大。
No7：晚上要是睡不着觉，因为那段时间很没有目的，为了减少对眼睛的伤害，可以下载一个类似与神庙逃亡的游戏（姚妈喜欢植物大战僵尸），色彩很鲜明，对眼睛的刺激损伤小。（人的眼睛有强光和弱光两种状态，晚上是弱光状态，【进出山洞是最明显的】近视眼很容易在晚上养成。建议贝壳们晚上看手机也一定要注意背光。）
No8：可以在家里各个重要活动的房间放上抽纸，需要的时候不用去别的房间找，能够节约时间。
No9：长时间坐了之后，背会痛，最好的办法是趴在床上休息。（背痛是因为背会弯曲，中间的某一节背脊骨膨出，趴在床上受重力影响，背脊骨自动下沉，作用效果明显，可以参照：根的向地性生长，生长素那么小的东西都可以受重力影响下沉。）
No10：家里的垃圾筐可以买开口大一点的，这样在投掷垃圾的时候很容易投入，节省时间超过卖垃圾桶的钱。
No11：垃圾的收集整理，除了垃圾筐之外，可以买一个大一点的铁桶放在厨房，垃圾收集起来放入铁桶，收集量大，提桶倒垃圾方便。
No12：全自动洗衣机，洗碗机都已经大量售卖了，可以安装，节省时间。（全自动洗衣机因为本人没用过带烘干的，所以不建议买带烘干的呢。湖北冬天要下雪呢，太冷了，而且老式建筑很少有空调通到厨房的呢。）
@阳光小娜926
