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甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：现代人使用手机时间比较长，因此，咱们可以好好聊一聊关于一些手机的护眼保护
乙等：曾经买山寨手机，感觉背光刺眼，我就把背光调到了最低，再继续使用时，仍旧感觉到刺眼，心里就觉得很奇怪
乙等：那会儿水果手机很贵，后面买了几个国产机有类似的情况，直到几年前，某多上买了个二手水果手机
乙等：这一次，终于被我找到了原因，原来调低背光，屏幕光线也刺眼的原因是因为没有降低白点值
乙等：我将降低白点值提高之后感觉明显好了很多，刺眼的感觉几乎不怎么出现了
乙等：后来我发现色彩滤镜打开灰度就跟黑白电视机一样，直接完全过滤色彩产生的影响
乙等：因此，一般不太需要有色彩分辨的时候，我会时而打开灰度，把手机当成黑白手机，墨水屏这样去使用，同样比较护眼
乙等：这两点其实都很重要，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：曾经买山寨手机，感觉背光刺眼，我就把背光调到了最低，再继续使用时，仍旧感觉到刺眼，心里就觉得很奇怪
乙等：那会儿水果手机很贵，后面买了几个国产机有类似的情况，直到几年前，某多上买了个二手水果手机
乙等：这一次，终于被我找到了原因，原来调低背光，屏幕光线也刺眼的原因是因为没有降低白点值
乙等：我将降低白点值提高之后感觉明显好了很多，刺眼的感觉几乎不怎么出现了
乙等：后来我发现色彩滤镜打开灰度就跟黑白电视机一样，直接完全过滤色彩产生的影响
乙等：因此，一般不太需要有色彩分辨的时候，我会时而打开灰度，把手机当成黑白手机，墨水屏这样去使用，同样比较护眼
乙等：这两点其实都很重要，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：现代人使用手机时间比较长，因此，咱们可以好好聊一聊关于一些手机的护眼保护
乙等：曾经买山寨手机，感觉背光刺眼，我就把背光调到了最低，再继续使用时，仍旧感觉到刺眼，心里就觉得很奇怪
乙等：那会儿水果手机很贵，后面买了几个国产机有类似的情况，直到几年前，某多上买了个二手水果手机
乙等：这一次，终于被我找到了原因，原来调低背光，屏幕光线也刺眼的原因是因为没有降低白点值
乙等：我将降低白点值提高之后感觉明显好了很多，刺眼的感觉几乎不怎么出现了
乙等：后来我发现色彩滤镜打开灰度就跟黑白电视机一样，直接完全过滤色彩产生的影响
乙等：因此，一般不太需要有色彩分辨的时候，我会时而打开灰度，把手机当成黑白手机，墨水屏这样去使用，同样比较护眼
乙等：这两点其实都很重要，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：曾经买山寨手机，感觉背光刺眼，我就把背光调到了最低，再继续使用时，仍旧感觉到刺眼，心里就觉得很奇怪
乙等：那会儿水果手机很贵，后面买了几个国产机有类似的情况，直到几年前，某多上买了个二手水果手机
乙等：这一次，终于被我找到了原因，原来调低背光，屏幕光线也刺眼的原因是因为没有降低白点值
乙等：我将降低白点值提高之后感觉明显好了很多，刺眼的感觉几乎不怎么出现了
乙等：后来我发现色彩滤镜打开灰度就跟黑白电视机一样，直接完全过滤色彩产生的影响
乙等：因此，一般不太需要有色彩分辨的时候，我会时而打开灰度，把手机当成黑白手机，墨水屏这样去使用，同样比较护眼
乙等：这两点其实都很重要，咱们大家可以多注意一下
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
甲等：钱和费用是两回事
乙等：大家要知道，咱们人的这种思维是可以想到的才是存在的，如果没想到的，一般是可以当做是不存在的情况
乙等：举例：早上说中午要喝啤酒吃烧烤，中午因为有事忘记了，那么，晚上再想起来，中午喝啤酒吃烧烤这件事情，它没有发生，中午也已经过去了，所以，它就的确是可以被当做是不存在的事情
乙等：事实上，生活中工作赚钱是一样的道理，有机会，有环境的时候，其实是可以赚到钱，但是，如果咱们身体不太舒服的时候，休息一段时间的时候，这个钱就是没赚到，但是，它跟咱们也没有必然的联系，对吧？
乙等：但是，如果换成费用，因为费用已经产生，所以，它就会一直持续存在，直到完全消失，它是一直存在的，所以给人的感觉是不一样的呢
乙等：所以，钱和费用是两回事，咱们做事尽量量入为出，合理做事。
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
乙等：大家要知道，咱们人的这种思维是可以想到的才是存在的，如果没想到的，一般是可以当做是不存在的情况
乙等：举例：早上说中午要喝啤酒吃烧烤，中午因为有事忘记了，那么，晚上再想起来，中午喝啤酒吃烧烤这件事情，它没有发生，中午也已经过去了，所以，它就的确是可以被当做是不存在的事情
乙等：事实上，生活中工作赚钱是一样的道理，有机会，有环境的时候，其实是可以赚到钱，但是，如果咱们身体不太舒服的时候，休息一段时间的时候，这个钱就是没赚到，但是，它跟咱们也没有必然的联系，对吧？
乙等：但是，如果换成费用，因为费用已经产生，所以，它就会一直持续存在，直到完全消失，它是一直存在的，所以给人的感觉是不一样的呢
乙等：所以，钱和费用是两回事，咱们做事尽量量入为出，合理做事。
乙等：大家要多注意，多小心！
乙等：dear：姚爸姚妈，谨记！
甲等：提醒用：上半身是发热源，睡觉先脱裤子，后脱衣服，半夜上厕所一定要把上半身外套穿上。
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
乙等：现在冬天不能跑步，环境污染重，心肺压力大！
乙等：冬天来了，大口大口吸气的时候用舌头抵住上颚！
【乙等：冬天来了注意三点，第一：吃水果之后一定喝热水。第二：要有热源的概念，也就是自己冷的时候可以从哪里获得热量。（衣袖、包、热水）乙等：第三：穿的衣服必须要在双手伸直的情况下长过手腕。】
注意腹部保暖，胃低于37度不工作，腹部受凉会不想吃饭，腹部不舒服喝热水（冬天小朋友喝一杯饮料就不想吃饭了）胃部消化食物超过4小时，不想吃东西不是情绪到位了，很有可能只是腹部受凉了！平衡意识会导致恶循环【害怕某个东西，你越想不害怕就越害怕，只要你想买的东西，两件衣服，不管买哪件，就算两件一起买，只要想买，买了就会后悔】乙等：贪求未知，讨厌已知会将自己逼入绝境【自己今天的工作做完了，得到的工资已经知道，就不会在意，反而想继续加强劳动，拔苗助长，最终累垮自己的身体】乙等：小房间里面换衣服【换衣服时，只要想穿这件衣服，穿上就会后悔……因此会浪费很多时间（平衡意识）乙等：车上放一把大的卡通蒲扇：停车时，人有节约本能，不开空调，以为时间很短！一分钟拖到五分钟，再到十分钟……】
