回复：【做永远的贝壳】为了完成贝娜的愿望

SOS：验证：冬天不能生脾气，减少和讨厌的人说话，减少做讨厌的事情

SOS：说话时多加入实物名词可以减少空虚【实物名词代入感强，人有被动主动代入感（被动听说一个事情，主动设身处地）】

SOS：体内温度和体表温度不同，人冬天感觉到温暖是体表热乎，夏天很热时，体表也很凉【人睡觉为什么会缩腿？上半身制造热量1散发到体表2通过血液温暖全身，所以睡觉将上半身盖厚一点，脚能很快热起来，脚不具备自己产生热量的能力SOS：这和帖子开头说洗了澡不能马上睡觉一样！体表温度才是环境温度，他和体内温度不一样，环境温暖了，身体才温暖】

SOS：人看见弯曲的东西所需思考时间长，不容易意识反弹马上生气（这和说普通话一样，说方言不会产生隔阂感，很容易招惹小人）【SOS：当你觉得存在危险的时候可以以肚子为依托，弯曲手臂，个人认为弯曲抬高到肋骨所在为止最好，肋骨往上是示弱区域】

SOS：冬天睡醒可以把衣服塞到被窝里温暖了再穿呢

No10：啤酒和腌熏制品同食可诱发消化道疾病

SOS：冬天来了，光滑的枕套、床单、被套、衣服、裤子、袜子都要换掉，不能用【年纪越大，体温调节越弱，懂得减少外部伤害】

SOS：因为贝娜曾给姚妈买了一个三星手机，所以我心里谋生出了给姚妈买一个苹果手机的想法。不过我怕出现以下几个问题：1被怀疑2被迫和人接触3被迫去占任何便宜4被迫因为这个事情反复产生来回礼数等问题，首先这里我要介绍一个东西：平衡意识：心里谋生出一个带执念的念头这时候就会被迫产生一个与之相反的念头，比如走夜路，心里想不害怕，但却越来越害怕，以及家暴不敢离婚因为恐惧对方而产生了依赖。我心里安静喜欢贝娜，如果被迫去解释一个事情，会被迫的产生不好的念头，所以，我希望能有个朋友帮我，我愿意给这位朋友100块好处费，当然，今天我只是有这个念头而已，为了不让姚爸姚妈担心！我会正常生活，所以，如果一年之内姚妈新添置了苹果手机，我这个计划自动取消，但是一年之内如果没有完成，还请有能力帮我克服上述情况的朋友联系我【SOS：我是个胆子特别小的人，只是单纯的喜欢贝娜，没有任何想法，而且我不想被迫接触任何人，我只是一个普通人，希望大家不要让我知道你在想什么，当然你可以有任何的想法，如果我真做了像你想象中的事情，可以和我联系，如果没有希望不要和我说话SOS：当你没事的时候，你会想知道别人在想什么。当你很累的时候，你不想知道别人在想什么。当然，想象是自由的呢】

SOS：人体消化食物的顺序总是严格按照进食顺序进行【如果刚开始吃的是一些成分过于复杂而且需要很长时间来消化的食物，接着吃一些简单、容易消化的食物就会大大妨碍肠胃对后者的吸收和营养的利用SOS：先喝小半碗汤接下来吃蔬菜然后吃成分较为复杂的肉、鸡蛋、奶酪等SOS：年龄越大，肠胃越弱，特别注意用餐顺序】

No8：吃鱼不能活杀现吃残留毒素危害身体【购买活鱼回家后养一两天再杀，SOS：已经杀死的鱼用清水浸泡一小时左右可尽快挥发鱼身上的剩余毒素，降低有毒物质对身体的危害】

No9：绝对不能生吃鱼片，酱油、酒精、醋、芥末等很难杀死鱼片中的肝吸虫【事实上就算把鱼片放在90度的热水中煮的时间不足也不能将之杀死】

SOS：空腹吃鱼肉可能导致痛风或加重痛风患者的病情【吃鱼前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品杂粮粥、荞麦粉、芋头等垫底】

SOS：空腹饮浓茶易致心悸头晕肠胃不适

No3：吃饭只吃八分饱，避免大脑缺氧【血液进入肠胃帮忙消化食物】