不更了。封贴。免费的教程没人用，加我的人没一个能持之以恒的。又不是每天叫你跑10公里。。。这个帖子的价值，以后自然会体现出来。不管用的什么具体方法，目的都是打通经络穴位，通了就好，不通就不行。有人还想着杀菌，你杀吧，治标不治本。烂泥塘在哪里，苍蝇死绝了还会再来的。到头来空折腾自己的身体。今天是2018年3月4日。希望大家能够早点重视起经络穴位。

楼主现在是完全好了吗？没复发吗

楼主继续更呀！

楼主，我非常支持你的说法，因为我一直在做，但是我经络堵的太厉害了！现在还没好！不知道楼主主要的步骤是怎样的，能否说来听听

人体内的垃圾真的太多，我最近更有感悟。多到了一定程度就不会只停留在体内，会外宣出来，浊气外宣就形成口臭。好比一个瓶子，装满了自然会洒出来。因此要打通经络，排出体内浊物，自然就能消除kc。

浊物再说一次，浊水浊气宿便，所以我一开头就推荐了一个排宿便的方法。在按摩相关穴位时，身体会有反馈，比如有流水声，或者肚子会响等，有可能会想放屁。这就说明有效果了。放屁是在排出浊气，千万不要憋着。憋屁是最作死的行为之一。

为什么我说按摩，就是按穴位。这不一定是最好的实现方式，但是最方便，自己就可以做。没什么讲究，找到痛的穴位，慢慢按揉就行。按到不痛，可能需要一周时间，不等。

我18楼说的手上的穴位，都要按的。以及前面提到的心包经，要按好。今天再更新一个，中脘穴，任脉上的穴位，大概在肚脐上方四横指处。一开始可能不疼，慢慢找找，用心去感受把他找出来。一般人都会痛的，因为这里关乎肠胃。就到这里，贪多嚼不烂，不能一次性按太多地方，血气是有限的。要集中力量办大事。前面所有的都做好了，再说后话。

另外有很重要的注意事项:
晚上一定要早睡，继续熬夜大罗神仙都救不了。10点睡觉，最迟11点一定要睡。
注意保暖，不能着凉，尤其是晚上睡觉。尤其是女生。尤其是洗头后，游泳后。
饮食方面，吃点好的，身体需要能量去恢复。没多少忌口，但不健康的东西就别吃了。辣稍微吃一点可以，不能过辣。冷饮一定要忌。可以吃点山药，喝点蜂蜜。早起喝一杯水。暂时就想到这些。

请楼主继续更新

楼主更新吧

这周忙炸。。有空更。你们可以说一下进行的情况与体会

中脘穴完了，再来一个任脉上的大穴位，檀中穴。这个穴位很重要，而且大多数人都会有反应。位置在，男性在两乳头连线的中点，女性也差不多。。自己试一下。指肚用点力，在大致位置找一下，用心去感受。这个穴位估计没个三五天好不了

檀中穴上下都找一下，我下面不远处还有个痛点，好久才好

最后更两条小脉络。
1。胆经。在大腿上，裤缝位置。用手指指肚沿此处胆经，用点力量仔细摩挲，沿着这一段找到一些痛点。而且，在此过程中你会感受到， 你这个地方是不平整的。好像有一个个小包似的东西。这些东西都是体内淤积的废物。要用手指按，他们都消失，而且这条脉络不痛为止。
2.脾经。在小腿正面和内侧面交界的地方，不清楚百度。方法和·上述相同。