5.30 奥森放松，在仰山溜达了溜达，然后冲坡又上了点强度...之后一路慢跑回回龙观...跑量 21km

5月 彻底恢复的5月，基本保持着正常的恢复和训练节奏，状态还可以吧，跑量 330km

6.1 瞎忙了几天，晚上打地铺，出去在外面叼着棒棒糖溜达，速度加不起来，跑量 10km

6.5 又换了北理工训练，魏公村下车，每次来到这附近总是会怀念当年那段能悲伤得起来的日子，只是现在只剩自己一直低着头瞎跑...天气很热，身体很疲劳，只跑了2k间歇两组分别720，721，然后就休息了...跑量 9km

大神>o<怎么不继续记录了呢？