5.1 竟然忘了参加的比赛，脑子真是不够用...北航无限制接力，只是去打个酱油，跑了800，大概225，也算是pb吧，抱大腿拿了个冠军，上半年的接力都是抱大腿，希望下半年能进步到。我还是喜欢和适应高校的状态 可是还能回去么...跑量 3km

5.15 又一次作死休息了几天，头疼不止，晚上买了点东西，返程随便跑了两步，跑量 3km

5.16 从奥森溜达慢跑返程，压着150心率，基本都是5分配速，不过状态太差最后还是掉了，跑量 22km

5.17 首师大训练，计划匀速半马，但还是跑成了渐加速，430-420-355，最终用时10833，跑量 16km

5.19 临时报了个HTC北京选拔赛，好久没在北京跑过越野赛了，也是第一次跑这么短的距离，西山赛道很熟，跑起来和高手还是有差距，跑量 17km

5.21 下了一天的雨，凉飕飕的，下班跑跑，大屯路东到新都东，约430配速，其实应该多跑点的，跑量 11km

5.22 首师大训练，打卡 热身8k 34:48，倒金字塔 4k 15:29，3k 11:03，2k 7:01，1k 3:19，强度很大，肺很吃力...跑量 18km

5.24 第一次飞机飞到了甘肃，沿着正宁森林马拉松的赛道跑了一圈，刚开始还能跑跑，后来就都是溜达了...赛道不错，只是感慨做不好宣传...跑量 42km

5.27 甘肃-黑龙江-吉林，辗转的旅程，在大雨中起跑的长春马拉松，按着计划的发挥，前半程130后半程132，最终成绩30222，跑量 42km

5.29 首师大维修跑到人大训练，操场人非常多很难跑，热身6km 27:11，然后两组节奏跑，5km 18:43，第二组只跑了1km 3:38。跑量12km

5月 彻底恢复的5月，基本保持着正常的恢复和训练节奏，状态还可以吧，跑量 330km

6.1 瞎忙了几天，晚上打地铺，出去在外面叼着棒棒糖溜达，速度加不起来，跑量 10km

6.5 又换了北理工训练，魏公村下车，每次来到这附近总是会怀念当年那段能悲伤得起来的日子，只是现在只剩自己一直低着头瞎跑...天气很热，身体很疲劳，只跑了2k间歇两组分别720，721，然后就休息了...跑量 9km