楼主，我想问怎么保持耐心呢，其他我都能做到，但是觉得保持耐心还是有点难度。偶尔还是会想着什么时候能好，然后烦躁！

焦虑胃肠功能紊乱肚子疼情绪低落要吃药吗

西药已经产生依赖性了，怎么办姐姐

感谢楼主分享，让我受益匪浅。
我是2017年底第一次在健身房出现的症状，最终呼吸性碱中毒送了医院。后面就是一直担心这个担心那个，做了全身体检，最终怀疑是颈椎不好，一直当成颈椎病在治疗。在此期间听说游泳对颈椎好就去学习游泳，现在居然已经游得像专业运动员一样快了 那些躯体症状还时不时会出现，我只是极力控制呼吸，避免再次中毒。可最近总是在特定的场合出现腿无力、手心出汗，然后开始心慌，然后又是控制呼吸.....我知道这可能不是颈椎病导致的，于是我去市医院神经内科专家会诊，医生听了以后直接说你这是焦虑，给我配了黛利新。吃了一个月以后我听说这个药不好，已经淘汰了，我就去了杭州大医院看，医生给我换了草酸艾斯西泰普兰片，目前吃了2周。
与此同时我也在偶然中看到了百度的焦虑症吧，看了很多精华贴，学到很多，非常感激。吧里很多都提到了《焦虑症的自救》，我果断买了那三本，花了2天时间看完，终于明白了面对躯体症状如何应对。
我知道我现在只是治疗焦虑症的初期，也努力着去面对、接受、飘然、等待。脑海里总是一直惦记着那些症状，防着它们，但是我不怕，我知道该来的总会来，学会坦然接受等待时间过去就好。
普兰片让我拉肚子有点严重，这两周我轻了6斤，本身我也想减肥，就当减肥了吧。
我平时是非常开朗、阳光的人，热爱运动、与人为善。我从来不觉得我的性格有什么缺陷，唯一的缺点可能是不懂得拒绝别人的要求，总想着付出多一些无所谓，吃亏是福。我从来不会去伤害别人，总是站在对方的角度去考虑问题、体谅对方。上天让我经历焦虑症，也许是另有安排，但我觉得我并没有错。

我一开始，胸闷气短，医院各种检查没问题。我很焦虑，很担心自己会突然死掉。但我不知道是不是在恢复了，第一天 胸闷气短，心跳快，没精神睡不着。第二天胸闷气短，吃安眠药睡的。第三天，胸闷，吃安眠药睡的。第四天，不胸闷了，不吃安眠药睡不着。第五天，复发开始，停药了。一晚没睡。今天是第六天，好多了，就是怎么都睡不着，下午也复发了。复发就感觉没力气了，胸闷，没前几天闷。心情巨差。看了你的分析，我晚上也不管他了。谢谢你，我这是在康复了吗？我感觉我很想睡，就是睡不着。

楼主，坐立不安怎么办呢？

真缺德，不吃药，吃中药什么的，人和人能一样吗？还有中药就是个骗人的！！你还当好人呢，垃圾

我时好时坏的，什么药都没吃，也看了相关方面的书反正时好时坏的，我是每次都觉得症状上来的时候，好难控制，就一丝力气都没有了，而且我的念头都是潜意识的，我要发作起来了才去知道我肯定又有坏念头了，又是哪根筋搭错了，又害怕了

我也是焦虑。怕得精神分裂，谢谢你的帖子。看了后心里舒服多了。

楼主我其他都能接受，最无助的是吃饭问题，没食欲，每次到饭点就担心吃不下饭，然后就真的吃不下！！

我怕猝死哥有什么办法吗

现在我的症状只剩下头脑不清醒，犯困，眼花，精神萎靡，感觉对一切都失去了兴趣，我是不是只能吃药了

楼主你好，对于躯体症状我没有太关注，也不太在乎，我唯一在乎的是睡眠，因为睡不着带给我的难受比躯体情绪带给我的难受大多了。。白天我还要照顾两个孩子，还有一些家务事需要做。。之前我觉得，只要吃药能睡着就行了，我就很满足了。。 但是，最近担心以后吃药时间长了，会不会药物对我没有用了，或者要吃很多才管用。。一下子让我觉得很害怕，我真的不想把时间浪费在搞睡眠这里，我就是想好好睡觉，正常生活，照顾好孩子，做好本分的事情。。

我是戒了吃了3年的米氮平，完全停后的第三个月晚上彻底失眠了不是不困是每次刚睡着20分钟就疼醒了，有时候是后背疼醒，或者是心口突然刺痛惊醒或者突然感觉咽喉冒酸水，想再次睡着太难了，因为胳膊脚后跟开始串着疼，还伴有出虚汗。连着4天每天最多2小时睡眠，很清楚自己是焦虑造成的，但是在纠结要不要继续扛不继续吃米氮平。唯一的顾虑是身体抗不抗的住

这书在哪读