今日BM 只拉了一次而且一般多。明天多吃蔬菜水果。

11.1☀️
11月早安！新的一月，希望睡眠可以好点，黑眼圈好点，皮肤好点 加油！
豆浆1杯
3块 煎糍粑
还有一只小香梨没吃，饿了再吃。开始工作了！

亲爱的，么么哒，我就是跑来逗你一下滴

午餐🍱（红薯2块
煎糍粑3块
青椒土豆丝
手撕鸡
自己带饭吃得好饱好满足，不知道为什么会这样。吃完都不想再去买小零嘴或甜食了，挺好哒！

最近工作量很大，同事之间有点矛盾，但不管我的事，我只是觉得累，希望大家和谐相处，工作团结一点。就很开心。工作起来也不会觉得累啊什么的...
很多时候我都感觉特别低落，感觉全世界都抛弃我了似的，难过。哎 没关系，活着总是要一个人的，一个人来一个人走。身边得都是过客。现在是一点都不敢想未来的事，我是不相信什么了...

11.1☀️
豆浆1杯
煎糍粑 6块
红薯2块
青椒土豆丝
手撕鸡
下午睡了午觉，吃了一颗糖，带了水果不想吃。今天bb还可以。

刚刚又做了个菜 宝宝只会做这种简单低级的

给羊准备的午餐

11.1☀️
豆浆1杯
煎糍粑 6块
红薯2块
青椒土豆丝
手撕鸡
梦龙1只 65g
1片全麦吐司 桃李 65g
（完）

要做个善良而坚强的人

11.2☀️
忙碌的一天开始了，这几天工作忙忙忙。今日体重稍回去了些，没有刻意47.7 所以把自己给感动了...
桃李全麦吐司1片 65g
1个 麻饼 50g

昨晚羊说了一句话我觉得挺有道理的，他说：减肥很容易，幸福的感觉却很难。所以我现在想吃面条，一定要吃

午饭自带🍱
红薯3块
番茄炒鸭蛋 100g
卤牛肉3片
酥肉4块
饱了，嗝～
下午请了半天假。晚上有饭局，回家晚。所以就没时间准备明天的午餐了，想想明天中午吃啥好捏？

11.2☀️
桃李全麦吐司1片 65g
1个 麻饼 50g
红薯3块
番茄炒鸭蛋 100g
卤牛肉3片
酥肉4块
饭局
（烤排骨+花生、红薯
炒腰花
芹菜
小块 好利来生日蛋糕+白巧克力）
（完）
晚上吃得有点多了，毕竟是饭局，陪羊爸妈一起吃了饭。今晚又不知道羊去哪晃了，期间3个小时，说是忙工作我也不知道。心里堵，静静想想到底要不要在一起。不要在冲动下做决定