今晚想回家做个饭，明天自己带午餐。突然有点兴致～做个饭，跑个步，睡个觉，嗯！感觉很充实有意义～ 就这样了！羊好期待我会做好吃的，可惜我懒

bm可能是蔬菜和水果摄入少了，每天应加大摄入蔬菜、水果。我喜欢吃叶子菜，就是最近没条件

10.30☀️
好利来椰香脆1盒 70g
半个 苹果
鸡排+卤肉套饭1份
（米饭100g、菜150g）
好利来紫薯宝贝1盒 100g
1颗糖
1块脆香米 12g
（完）
今晚下班去超市买菜了，回家做了个便饭，顺道把明天午餐准备好了 今晚做饭突然有幸福的感觉

我的世界里从没有太阳，所以不害怕失去

感觉最近真的吃胖了一点。

10.31☀️
桃李 葡萄干吐司1袋 2片130g
半个苹果
早餐就这样了，最近都吃得很多，今天看了胖了1-2斤。今天给羊和自己都带了饭菜。吩咐助理微波30秒，记得把音响拿回家

午餐。自带便当🍱，给羊也带了。他很开心

小开心，也许这就是动力

难吃的紫薯宝贝，昨天剩了2块，今天果断扔了。再不碰这玩意儿～ 不过那个椰香脆还蛮好吃的！

10.31☀️
桃李 葡萄干吐司1袋 2片130g
半个苹果
米饭100g+煎糍粑1块
红薯2块
韭黄鸭蛋
手撕鸡
中午不点外卖的日子真舒服～以后有精力就多自己做饭。羊也希望我多下厨，他说这样才有家的感觉

在家做了个青椒土豆丝

10.31☀️
桃李 葡萄干吐司1袋 2片130g
半个苹果
米饭100g+煎糍粑1块
红薯2块
韭黄鸭蛋
手撕鸡
5颗坚果+1颗糖
1支梦龙 65g
1个梅干菜扣肉饼
（完）

这两天工作忙碌，感冒+炎症。
抓狂，难受，想放风。
我身体不好，经不起折腾，如果我身体好点就好了...🙏

祝福双宋