吊砖什么的不建议

好好跳，踏踏实实的长到一米八几比什么都强

摸高拉长的是腿还是脊椎部分

楼主我也有楼上的疑问，楼主身高183cm了解，腿有多长

拉抻动作建议压韧带，练到一字马劈叉水平及格，在此声明一下，某些人不要说自己腿硬，是男生，以及已经过了最佳年龄了这些糟烂借口，，，，没意思，，，，道边一个大爷你让他压三个月腿他也能一字马，，，，，一字马是基本功，没有那么难，可以说是速成技能，练两三个月可以带一辈子，你练跆拳道，散打，下劈回旋踢，旋风三百六，什么用不上韧带啊？所以说拉抻动作，首选压韧带

楼主啊，本人十九岁，已经摸高两个月了，刚开始100，现在加到400了，身高一米六五左右，现在这量够吗？给点建议吧！

各位兄弟，别光顾着问我问题啊，我基本每次登贴吧都是给你们服务，，，，，虽说在这个贴吧里我这个破帖沉不了，但是，也帮忙顶顶啦，，，

楼主这贴吧。。怎么顶？我每天发两遍顶起来有没有用啊？

顶起来了顶起来了

楼主你摸的高度是多少cm

楼主，我男生，现在19.6岁，身高165CM，父亲164CM，母亲148CM，现在第一天摸高做了600多次左右，照这样的情况下去，每天坚持，多久能长到172CM啊？

顶起来了顶起来了

兄弟们，这是本楼自打玩贴吧以来用的第一个头像，怎么样，帅气不？？？？？

来，一起铭记这历史性的时刻

兄弟们我不和你们扯，我自打摸高练了两年之后，我感觉我的侧踢威武多了，真的。不信你们试试