打工族，上班时间8h或者10h，应该怎么练，一直都这样，没去过健身房，没吃过粉，来个老哥！【健身吧】_百度贴吧

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打工族，上班时间8h或者10h

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打工族，上班时间8h或者10h，应该怎么练，一直都这样，没去过健身房，没吃过粉，来个老哥！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-17 09:03回复

来个老哥

来自Android客户端2楼2017-08-17 09:12

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就是练练哑铃，杠铃，俯卧撑这些，引体向上刚开始练，感觉进步不了

来自Android客户端5楼2017-08-17 11:40

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