打工族，上班时间8h或者10h，应该怎么练，一直都这样，没去过健身房，没吃过粉，来个老哥！【健身吧】_百度贴吧

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打工族，上班时间8h或者10h

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打工族，上班时间8h或者10h，应该怎么练，一直都这样，没去过健身房，没吃过粉，来个老哥！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-08-17 09:03回复

来个老哥

来自Android客户端2楼2017-08-17 09:12

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健身减脂饮食计划以前觉得自己怎么吃都胖，原来是肠道出了问题，这款饮品帮我彻底调理好了!

2025-05-09 14:54广告

这不是身材挺好的吗，怎么练的

来自iPhone客户端3楼2017-08-17 09:57

身材比我好多了，学习训练方法

4楼2017-08-17 09:58

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就是练练哑铃，杠铃，俯卧撑这些，引体向上刚开始练，感觉进步不了

来自Android客户端5楼2017-08-17 11:40

搞基不

来自iPhone客户端6楼2017-08-17 16:49

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老哥上班属于体力劳动吧，身材不错啊

来自iPhone客户端7楼2017-08-17 17:20

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知道高强度间歇训练吗减脂的，适合上班、学生族

来自iPhone客户端8楼2017-08-17 18:43

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老哥稳

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2017-08-17 19:50

稳

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2017-08-17 19:54

楼主想要更大的突破最好下班后去健身房系统锻炼，加油！

14楼2017-08-17 21:31

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来自Android客户端15楼2017-08-17 21:57

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星座王

点亮12星座印记,去领取

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去徽章馆》

IP属地:河南

来自iPhone客户端16楼2017-08-17 23:46

天赋异禀，奥赛命

IP属地:江西

来自Android客户端17楼2017-08-18 01:53

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