因为本人患有严重的脂肪恐惧症，一直害怕肉中的脂肪和过量的激素和抗生素（本人去过一家民办的养鸡场，见识过它们给鸡用药的场景），所以每天肉吃的很少，想通过蛋白粉补充蛋白质。
但这样一来，每天蛋白粉的使用量几乎快达到标准用量的2~3倍了，不知这种方法是否可取？各位健美老前辈能给个建议吗？