我知道很多宝妈啊生了孩子以后都瘦不下来，今天我来为大家介绍一个方法，叫Keto diet!生酮饮食法！这个方法最开始主要用于控制癫痫，现在被广泛用于减肥，而且这样的生活方式是会让你更加有精神，不容易生病的！

有没有减小肚子的饮食疗法？

这个方法通俗易懂来说就是吃高脂肪低碳水化物的食物，言下之意，不吃米饭面条和有碳水化物的蔬菜，不吃糖，吃饱和脂肪酸的椰子油烹饪的肉类，还可以摄入芝士，鸡蛋。具体你们可以去淘宝搜索生酮饮食，可以买那几本书来看！

体重好瘦，腰，肚子，主要
我不知道怎么办了，
不敢在娃爸面前撩衣服

这个MCT 油我觉得可买可不买 如果你迫切希望减肥瘦身那么可以买，我老公是买了的，这些东西在美国买起来非常容易，但是国内就比较贵，个人认为没必要。

还有你们之前说的防弹咖啡，其实就是普通咖啡加入黄油或者mct oil，在家完全可以自制，并不需要单独购买！

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