今年25周岁，穿鞋182，站立单手235 双手228-230. 75KG 深蹲最大125KG 卧推93KG。 莫高最大332. 原地起跳单手摸高323CM 原地双手310CM（强项是原地起跳，助跑起跳高度一般般，可以原地起跳扣篮，视频里有。）
Andrei_Wang.

第一个跳的箱子的高度。

视频里的篮筐都是标准高度。

原地起跳扣篮

75KG 不穿鞋的话180CM

我的目标是把体重增加到85KG。
最开始练弹跳2011年，那时候19岁 只有62KG。后来随着健身，训练，慢慢涨到了75KG。

练弹跳6年了，中间真是一点点坚持下来的，天赋不好不坏，算中等吧，受过几次比较严重的伤，一直无法突破最大莫高335CM，我估计332-330应该就是我的一个极限了。我估计我再过两年，27岁的时候，可以把原地起跳练到330CM那样。（之前是2013年前都是单脚起跳，后来受伤了，就改双脚起跳了。）
之前之所以说我强项是原地起跳摸高，是因为我见过很多和我差不多高的人扣篮，但是他们原地起跳都没我高，毕竟180CM的身高，原地起跳双手挂框，需要一定的训练量才能达成的。原地起跳的高度，绝大部分取决于你的大腿力量，也就是深蹲的重量。如果助跑起跳的话，速度乘以力量，里面的速度回考虑的多一些，但是原地起跳的话，更多的是力量为主导。
最近几天不是很忙，如果有什么弹跳或者受伤之类的问题，可以留言，我看见后，会一一回答你们的问题的。

一直练了6年+从不能扣到能扣吗？

身高和你一样弹跳比你差很多😭

老哥。我是双脚跳的。我最后一步是个跳步。我先改成跨步能教我下嘛

我想改成跨步

老王越来越壮了

基础该怎么练