我是来捣乱的

说白了，这几天没暴食，感觉暴食的自己其实还是自控力不够意志力不行，吃么，想吃吃不想吃不吃，你不吃他改天去难道他还会长腿飞了不成？所以，每次自己暴食吃到反酸吐酸水全都是自己作的吧。慢慢的，摆脱这个魔咒吧

本来想的是，爆了就爆了，巴不得一个月一次，一周一次不就行了，现在看来不行啊，暴食影响心情不说费钱不说，最重要伤害身体吧，节食暴食，胃反复的饿撑来回循环真不知道还能被我折腾多久……忍忍忍，我感觉真的太崩溃，可是又没有办法

早餐：八宝粥
（牙疼😭😭）

昨天我婆婆那个葡萄

中午吃了南瓜和提子饼干

中午又是外卖，（老板娘在），一般她在都是改善生活的

午安！
午餐：凉皮（无辣）
我牙真的不行不行了，明天去看牙保护好自己的牙

唔啊…中午母上做了一锅烩菜……呃，现在都在我胃里。

今天吃肉啦，吃了100g牛肉干

晚餐：西兰花，凉拌豆腐丝，手撕包菜，豆角茄子，米饭
（吃的不多，原因你们懂得，而且我还是开水泡饭）

早起锻炼～早安，亲爱的们。感觉现在暴食的欲望都被牙疼打败了

晚餐，两根煮水果玉米

只吃完了一块的一半😭