2017.07.27
今天早上119.8？！
一夜消化了这多多的体重！

话说起来，昨晚似乎通宵在看一本小说～
最近总是半夜看鬼故事，一夜看了200+章节
熬夜的后果就是懒懒的，不想动，于是今天还没有运动～
想要强健的体魄，就要付出努力呢～

6月29日
好消息是这个月没胖！
而且啥好吃的都没错过！
连宵夜都是照常吃的！

天天吃肉
118斤

晚上吃了好多牛肉，还喝了鸡汤，也才60
明早又是59
7月15号，有望57，对吧✧٩(ˊωˋ*)و✧

7月3日
早晨起来119.5，运动后118.4
棒棒哒！
很开心！
今晚准备轻断食，吃点咸菜，喝点粥，不吃肉。
希望晚上的自己可以坚持。

今天118
还有三个月漫展
想要100斤去漫展
每个月得瘦6斤
那么每个星期得瘦1.5斤
每天得瘦0.2-0.3斤
加油(ง •̀_•́)ง

忽然想到，明天得117.7-117.8才能达成目标。
今晚得少吃一点！
加油(ง •̀_•́)ง

啊，到了晚上，饥饿又一次控制了这个身体！
当我回过神来，已经在粉煲店里，点好了一个粉了！
希望明天能瘦0.2啊！

体重没有变化，准备早睡

7月5号，其实早上58.8了
但晚上就去吃了油焖小龙虾
两个人点了4斤，我吃了3斤多
我现在有点不敢上称

昨天晚上吃的油爆小龙虾
我一个人3斤
今天晚上特别困
所以6点多运动了一下就睡着啦
八点半被电话喊醒
现在也醒了一个小时了
十点
继续睡觉吧
缓一缓我的精神

2017年7月7日
感谢自卢沟桥事件便前仆后继、奋起反抗的前辈们，让我们拥有了这个独立自主的国家，让我不需要流离失所，感谢家中为抗日付出青春甚至生命的长辈们！
我终于知道自己的轻断食得如何进行，就是自己真的不饿的情况下，才有可能！
前天吃了油焖小龙虾，昨天略饱，自然不想吃晚饭，于是乎就不要强迫自己去吃。
嗯，要让本能反应来主导，才能做轻断食～～～

昨晚吃了三包小鱼仔！
135g
吃了半个西瓜🍉
今早59.3
又肥了

7月8日
中午吃了拳头大小的排骨8-10块
玉米一根
红烧肉大拇指大小，13块
还有叶子菜若干
苦瓜炒鸡蛋一盘
白辣椒炒肉若干
白米饭两碗
不知道哪里来的食欲……
是今天没吃VC？

转眼，又到中旬了。
昨晚吃了一个泡面，减肥大忌。
！但是口舌之欲，于我而言，实难舍弃。
昨天又在贴吧看到推荐的一本老书，《杨戬——人生长恨水长东》，实在是不错。一天看去了一半。
很是流畅，很是欢喜这个人物，又夹杂着心疼。