回复：2017年5月1号开始，看看能坚持多久

去年减了10斤，过个年反弹5斤，希望夏天之前再减10斤，加油💪

今天小红帽一套➕10分钟甩油操

晨重61.5

昨天早上04版40分钟，晚上超模20分钟

今早空腹61.0

早上超模25跳了20分钟，薄荷中级燃脂10分钟，下午区公园走了10000步，不过吃了一顿肯德基，不知道明天早上称会是多少

超模25，20分钟，pump it up 05版20分钟

晨重61.9

大姨妈来了，好几天没动了

早餐：一根香蕉➕一个鸡腿汉堡➕一杯脱脂牛奶
午餐：米饭150g➕拌西红柿150g➕炒土豆丝150g➕红烧鱼150g
加餐：一片全麦面包
晚餐：拌黄瓜➕皮蛋一颗➕西瓜一片
运动pump it up04

早晨空腹60.2kg

今日饮食

晚上pump it up 30分钟

早晨60.7kg