716天无烟签到。

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718天无烟签到。

掌握三个要点可助戒烟成功：一、要有坚定的戒烟愿力和对烟草危害的认识。戒烟者自己一定要有强烈的戒烟愿望，要对烟瘾等问题去做深入的了解，在充分领会和看清楚真相的基础上，再来实施戒烟行为。二是要有正确的方法，而正确的方法是疏导。三，长远的戒烟方法就是宣传戒烟：自己戒，劝人戒，不方便劝的要祝福他早日戒烟。

719天无烟签到。

前天，收到一已经戒烟一年多的朋友的短信：
“抽了一支烟，觉得很香。为什么都一年多了，还会这样呢？”
我回复他：“这就是你不反洗脑的结果！否则别说一年，就是十年复吸的都有！”
今天见到他，我问：“复吸了没有？”
还好，他只敢尝试一支，没有复吸。
螺丝奉劝各位戒友：
在戒烟过程中如果不经过反洗脑的阶段，坚持打卡写心得，直到能领悟“无害也不抽”的真谛，那么无论戒多久，都有复吸的可能！
不管您戒烟多久，也不管您是用任何方法做到现在不抽烟的，如果没有经历这个阶段，请重新开始吧！！
记得：不抽，不是目标，“即便无害也不抽！”才是成功！
希望能有更多的朋友看到！
再次重申：
不管您使用什么方法做到暂时不抽烟的
如果没有经历反洗脑过程
请重视！！！

720天无烟签到。

我们来到戒烟吧，戒除吸烟的束缚，为什么？如果，您真的没有感受到吸烟给我们身心带来的痛苦，我们就很难升起那颗迫切的逃离之心，没有迫切的逃离之心，我们就没有能力挣脱吸烟的罗网，这就是每个戒烟的人都经历过的心路。
但是，当我们戒了一段时间后，我们的身体因为戒烟而得到了恢复，当初那种迫切的戒烟愿望自然就会减退，戒烟没动力了，有的人就又不知不觉地走了回头路。当自己意识到时，真可谓痛定思痛，痛何如哉！
戒烟所遇的关口很多，但这一关的关键是动力不足。所以，我们要好好地想一想，想一想吸烟时我们的痛，所谓温故而知新，想起过去的痛，就会明白自己是为什么选择戒烟这条路，今后应该怎么办。
戒烟可以使我们的健康在一个方面上受保护，而健康对每个人来说是无价的，所以能戒烟，就等于我们有了一个无价的宝贝，我们能不好好保护吗？谁会把自己家的无价宝扔了呢？而很多复吸的戒友就是忘记了戒烟的价值，才干出了让自己痛心的事。
所以，戒烟的人，一旦感到戒烟的动力不足，也就是感觉戒烟也没什么了不起时，就应该温习一下自己的戒烟历程，这样就明白现在该如何选择了。

坚持不懈

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戒

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