无烟快乐继续加油

好！恭喜你无烟超百日！加油！

支持楼主无烟。加油！

戒断102天一起努力

晚上来顶贴 戒烟 不喝酒
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102天无烟签到。

坚持持戒

抽烟欲望强烈之时，只要屏住呼吸，等屏不住了才可换气，然后休息8秒，然后再重复这个动作三遍，五遍，八遍，即可，如果重复了三遍，欲望就没了，那就不要再屏气。备注:如果是高血压等疾病的患者，只能屏气1秒、2秒钟，不可过长，然后休息3秒钟，然后重复这个动作十遍，十五遍，甚至更多一些，直到欲望消除为止。
为什么这个方法管用？因为，这就如同我们在实验室做化学实验的那样，当我们把容器里面的氧气减少一点的话，这个火势就会下降，当我们把容器里面的氧气增加一点的话，这个火势就会越来越旺，所以，当我们把身体里面的空气减少一点点的话，那我们这个身体里面的火就会下降。
一想抽烟，就用这个方法，用了这个方法，就会短暂的缺氧，慢慢地，就形成了条件反射，即，想抽烟就会缺氧，在缺氧的时候，一个人最想吸一口空气，而不是吸一口烟。

103天无烟签到。

104天无烟签到。无烟健康快乐真好。加油

105天无烟签到。加油。

早晚锻炼身体，练的一身汗。对戒烟起到很好的帮助。戒烟的烟友们。加油吧，让我们共同共勉。

加油