下晚自习突然下暴雨刚淋回来 不能去跑步爬楼梯了😂洗澡

减肥第二十八天
下大雨
今天的包子超级小

午餐不知道吃什么继续吃梨子吧

下午酸奶鸭心一串

减肥第二十九天
今天终于出太阳了
明天中午就放假啦

减肥第二十九天
今天终于出太阳了
明天中午就放假啦

中午
鸭心一串酸奶一杯和一根香蕉
晚上是酸奶和地瓜干
今天吃的都是为了让自己赶紧拉bb
刚从厕所出来
今天天气很好下晚自习我要去跑步

今晚点了名就去跑步去了
一开心就多跑了几圈哈哈
舒服

减肥第三十天
终于到了这阶段的最后一天啦
因为五一要跟室友去玩昨晚一直在试衣服不知道穿啥哈哈
今早早餐香蕉一根一个蛋一杯无糖红豆红枣豆浆
今早称体重依旧57公斤

中午准备把买的水果都分配光
因为今天下午我们就要开始三天旅行的路程了
中午是 香蕉一根加一个梨子
从61.4到57公斤经过30天
感慨也多
我也从一个极其讨厌跑步的人变成了一个一周跑三次的人
减了大约9斤 当然一方面是我爆过3.4次
减肥阶段爆很正常
那就给自己一个目标例如一周给自己爆一天
爆也并不是暴饮暴食
而是选自己减肥期间特别想吃的几样东西 一感觉撑就停
免得把好不容易养小的胃又撑大了
当天吃了后会感觉自己超级幸福满足
第二天就开始继续减肥摆正心态这样坚持30天照样会瘦8斤以上
重在坚持

跟室友说好了旅行回来继续一起减肥
五月份再坚持个25天再瘦个8.9斤或者更多岂不是美滋滋
好啦就这样吧此贴准备完结了
因为五月份减肥不准备更贴了 决定自己默默进行 等我什么时候减到105斤会再过来告诉大家这回我真的成功了🌞🌞🌞