回复：piu2004打卡记录贴，坚持至少40天！

2018年减肥第93天打卡
跑步第40天打卡
今早体重：65.3（台风天在外婆家只呆了两天就胖了两斤）
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶+燕麦
午餐：西红柿木耳秋葵+烤鳕鱼扒
下午加餐：一个小苹果
晚餐：黑咖啡牛奶燕麦

2018年减肥第94天打卡
跑步第41天打卡
今早体重：64.6
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶，一点点紫薯山药圈
午餐：西红柿木耳秋葵+牛扒+黄瓜+糙米
下午加餐：牛奶燕麦
晚餐：凉拌魔芋粉丝

2018年减肥第95天打卡
跑步第42天打卡
今早体重：64.6
运动：跑前拉伸+瘦腿训练+燃脂跑+跑后拉伸
早餐：牛奶，自制全麦面包
午餐：西红柿木耳秋葵+鳕鱼扒+黄瓜+糙米
晚餐：牛奶燕麦

2018年减肥第96天打卡
跑步第42天打卡
今早体重：66.5（中秋三天过节偷懒了，其实也是体重开始平台了，趁这个机会提高新陈代谢吧）
运动：跳绳前拉伸+瘦腿训练+hiit跳绳+跳绳后拉伸
早餐：牛奶，自制全麦面包
午餐：西兰花虾仁包菜
晚餐：西红柿秋葵鳕鱼

今天要回老家过节咯，到国庆节期间就不打卡了。节后再继续打卡。
今早体重：64.7

昨天来大姨妈了。姨妈后再战

昨天重阳节是来完姨妈第一天。（补打卡）
昨天体重：67.1
早餐：几口牛奶燕麦
午餐：3个南瓜丸子
下午加餐：一根小黄瓜，几口鸡胸肉
晚餐：外婆家吃饭，吃了零食不过今天一天的总热量应该不会太多

虽然昨晚没有运动，还吃了零食，但是体重恢复速度依然很快。
今早体重：66.6

减肥第98天。（补昨晚打卡）
早餐：牛奶+紫薯牛奶圈
午餐：四个南瓜丸子
下午加餐：一小块鸡胸肉，几口燕麦
晚餐：西兰花魔芋粉丝
晚上加餐：零食

今早体重：66.0
虽然没运动，晚上临睡前太饿了吃了点零食，但是总热量控制了，所以还是在瘦瘦瘦！

有每天来看楼主有没有更新。
来我帮你顶一下贴，10月末来的大姨妈，休息了2-3天，现在这6天都是KEEP,跑前拉伸+2套KEEP FIT03+跑后拉伸，上面显示是554大卡，秋天出身汗也是很爽。今天想尝试3套，感觉力气不够。

我帮你顶贴了，2019第一天早起锻炼打卡，6点半开跳50分钟PUMP2004，体重62.6，身高163CM，一个大姨妈胖了2斤。
冬天应该是减肥路上的最大障碍，又冷又饿，天气不好，衣服干不了，争取吧，行动比口号更有力，大家加油

2019 第二天打卡，其实是昨天下班晚上锻炼的，50分钟P2004+一套跑后拉伸，昨天晚饭控制了点，我是锻炼好才吃的，今天体重62.0KG

楼主，想问问你记录围度的是什么软件？