下午和小羊新生，依然穿海军，我胸他胸背。
卧推 80能推5个了，可是90只能推两个
上斜卧推
上斜哑铃卧推 20kg
器械坐姿夹胸
绳索夹胸 因左肩难受改杠铃片5kg夹胸
还是经常让小羊帮我比较跟其他人的肩宽。我跟小羊说我头比较大，他说在我这骨架里不算大的。

小羊下午又说要弄租房的事，正好我也是，出门晚点，就去e52了，练腿，穿海军。
深蹲 倒蹬 股四 股二
这样练完回家还比早去英特回家早。可以说去英特就是为了跟小羊互促，取得更好的效果。确实今天自己深蹲很快就觉得疲倦犯困了，不够兴奋。但是呢，从这洗完澡走回家还是要出一身汗，回家吃完饭(饿)还得冲一下。

今天我和小羊都有事不练

和小羊上午来英特。没带紧身衣。练到高位下拉开始练时饿幻想巧克力涂层面包，组间不饿=_=

出发！

行踪就用票圈记录了。ps.明治酸奶这里比国内便宜的多，以后在国内不买了

1 街上没垃圾桶
2 服务员特别有礼貌
3 蚊子没见到
4 白领的服装很统一，很热
5 掌握了问路的方法，excuse me+n.+could you show me the way please，最后thank you very much
6 今天穿的q版一周训练肌肉狗衣服很多人偷看，云上阁的女售货员还指着说卡哇伊

7 前三天一天比一天累，水和睡眠都不太够，状态变差

8 地图不一定上北，要注意下

我吃的天津饭就是米饭上面盖炒蛋，泡汁

路上见得最多的汽车就是Toyota丰田

现金一定要多带一些

kiminikimeta就决定是你了

没有自行车道，自行车在人行道上骑

亏了行李箱大