以前的照片也找不到了。就不发以前的了，

手淫五年，每年都下定决心戒掉，最后还是无法摆脱

成功戒色3年了，命运有了很大转变，深深感觉到多读好书多作善事才是戒色的关键，特别是孝顺父母是必须落实的。当然初学者以下细节也要多注意：
少上网，把浏览器设置无图模式，这样少一些性刺激
1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？[真棒]
还有多看看戒为良药，里面对各种问题都有分析和解答

继续努力啊

这是我前几天画的龙珠里的swk，我以前接触过一个月的所有画画种类，素描，水彩，等等。

2017年，我开始学着做饭，

2017，我办了健身卡，为了自己的胸肌，更为了健康，

这是几年前在学校用软件做的图，

我有自己喜欢的爱人，但是我却。。。。。。

我的梦想是开家咖啡厅。

自恋的一些照片，

我想说，我不丑，如果不是这五年手淫，我可能现在不会是一米68的个子，不是会这么平庸的面容。

加油兄弟！看好你！一定要把决心落实到行动啊，每天都花一些时间在戒色上，多来吧里看看，学习一些戒色文章，让自己对于戒色有个更好的认识，前辈们的经验方法也能帮助您更好戒下去的