加油💪💪💪😁😁😁✌✌✌楼主你好，加油，初戒色建议使用完整的戒色养生系统，不然就是盲戒强戒，这样坚持不了多久，身体也是原地踏步很慢。我这有一份完整的戒色养生系统，不要钱，传递正能量，楼主需要的话，可以扫描头像

加油！

加油

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8.戒色方法http://tieba.baidu.com/p/4471841195?share=9105&fr=share&see_lz=0

戒色

加油，师兄，祝你早日彻底戒色，早日摆脱困境。加油！

戒色不是简单的戒手淫，而是去改善整个生活方式。对过去颓废堕落生活的戒断，修心和转念。真实的去体验生活，享受生活，重新树立自己的人生观。 君子慎独 拒绝诱惑 一般来说只有在独处和受到诱惑的时候才会出现邪念。楼主目前要做的主要有以下四点：
1、找个带正能量的兴趣，充实自己的生活。尽量的避免独处，降低自己犯错的概率。
2、删除所有黄源，图片、视频、书籍等，拒绝一切色情诱惑（睡前最好也不要玩手机）。
3、坚持学习戒色知识，多到吧里帮助新人。这样既可以巩固自己的警惕性，也可洗涤自己被色情污染的心。
4、早睡早起加适量的运动，锻炼健康的体魄。经常锻炼的人恢复起来快，身体健康了抵御诱惑的能力都强一些，自制力都会有所提高。
戒色不是因为身体出现了毛病而不得不作出的牺牲，而是为了自己身体健康、身心愉悦才去戒的。

别骄傲，继续吧，戒色不会终止，帅气精神！加油！

每天晚上的晚餐

有着手淫苦恼的朋友，如果你能够彻底成功，你会发现人生路上有过手淫的经历也未必是件坏事，因为彻底戒除手淫的人一定是彻底戒除意淫了的，这样你一定已经在持续的修养身心，内心世界很健康，很高尚，你也一定养成了很多好习惯，一定能够轻松戒除生活中很多你认为不满意的坏习惯，当一个人精神世界强大到如此地步时，还有什么事情可以恐惧的呢，还有什么事情不能做到呢。

顶，加油，向你学习楼主