努力戒色，隔离一切黄源，一天天减少意淫次数。明天就是第一天加油！

戒色是一项系统的工程切记强戒盲戒必破！想要彻底戒除邪淫建议每天坚持学习飞翔老师的戒为良药提高觉悟保持警惕做到念起即断才能成功加油！

一月刚好是破戒高峰期，以后要保持警惕，这个时候欲望会变大的
　　　　------每天都看戒色文章提高觉悟，文章不用找了http://pan.baidu.com/s/1kVdTi2F 可以下载到手机，每天有空的时候就看一下，坚持提高觉悟，有一天你会打败心魔的～

第一天了，别忘记了自己说的，不再找任何擦边交友信息，做好自己！

尽量每一周都写个周记

第二天希望一个月到来时不要忘记自己的誓言，严格执行，不忘初心，男子汉大丈夫没有什么做不到的，一次不能在犯了，欲望高峰期，更要注意断黄断网断意淫！

学习是唯一的出路，只有每天坚持学习不断的提高自己的觉悟，觉悟到了自然可以降伏心魔。每天坚持学习还要学习苦练断念，因为戒色就是一场念头的战争，只有能控制自己的念头才能从根本上戒除手淫恶习。每天坚持默念500遍断意淫口诀，每天坚持才是根本。戒色都是围绕断念实战开展的，所以断念是戒色的重中之重。学习加上断念还要修德，至戒靠德。加油吧！邪不胜正，坚持就是胜利！

我的信念就是过一天，离目标更近一天！

谁的青春不迷茫，做好自己，这次就是要改变自我，好好戒色，先迎接戒色一周到来！

新的一天又来了,每次都是被自己内心恶性破坏，发誓再也不上任何交友平台，尽量找到自己喜欢的事，不找任何适度论话题，坚信戒为良药，不要每次都上当做弱者！

戒色第三天。加油！！！

感觉快乐开始涌上心头了，戒色感觉真不错，一定要住欲望来时都是幻觉！

淫念浮上心头，一个个克制！