今天就是一周了，要以孜孜不倦的学习态度迎接第二周的到来，要深刻反思以前的错误，不能一而再而三的犯错，不再相信精心包装的适度论，一定要提高警惕，每天好好学习戒色文章，多帮助他人！这一周给我的感悟就是，戒一天快乐一天，以后一定不在过那种生不如死的破戒日子。努力迎接第二周的到来！！！

明天就是第二周的第一天了，加油做好控制意淫问题！

一睡到床上感觉心口难受，以后白天尽量少躺在床上！

明天一定要注意饮食，管住自己的嘴！

第九天了，注意饮食不吃猪肉，今天不乱吃任何东西！

一定要注意断意淫，一定要实现自己第一个一百天目标！

第十天了，不忘初心，继续努力！

第十天欲望特重，自己的高峰期提前了，努力克制自己，朝一百天奋斗！

十一天昨天的反思，不过自己熬过来了，下次得注意！

别人都能做到，我也可以，明天出去走走

这几天欲望太重，一定要出去走走

加油↖(^ω^)↗加油

十二天了，加油吧！

第十三天了，一步一个脚印去做吧

今天就是第二个周末，做个总结，这周精气神又恢复很多了，戒色好处真是很多，明白了转移注意力，培养自己爱好的重要性，自己要加油，努力迎接第三个周末，到来！