先说说自己最近的暴食经历…
以前看过我贴的菇凉知道我去年一直在做一个比赛，然后压力各种大各种暴食甚至会有ct。
然后比赛结束好一些…
然后最阴暗的日子来了！！！
我我我开始准备考研，刚开始那会儿压力大，复习节奏没掌握好，然后暴食，ct，对你没看错是ct
以此寻求一种情绪的发泄，每天过得暗无天日，也无心学习
后来！曙光来惹！！！
这么浑浑噩噩持续了差不多…一两个星期？
我觉得我这样不行，我开始探索如何平衡心态和饮食，唔，就这样，以前学习的时候手边必须糖果奶片水果饼干的小石头开始每天一日三餐，买的柚子可以吃三天，苹果放到考研结束被清理图书馆的大叔给收走了还没用吃完

最开始我真的是，简单粗暴的克制我至几。
就是不！买！零！食！
百草味，良品铺子各种零食店的卡被我销毁了
开始是挺难受的，后来真的没感觉，以至于现在，我可以不愧于天地的大吼一声“小石不爱吃零食宝宝要吃饭吃水果”

吧里学生还是蛮多的呐平衡学习和饮食我可以讲上个三天三夜
讲真过去一年我都在研究这个了
首先，学习=吃零食我自己认为这根本就是不！正！确！的！我知道你会说你多年的习惯就是这个，我理解我也是，但是👉👉👉
1.吃东西会分神分心，你没办法否认。
2.最关键吃零食很容易引爆，然后破罐破摔，心情不好，复习不下去，恶性循环对这就是曾经的我

后来，嗯我真的就不吃零食了。每天一日三餐，主食蔬菜什么的都不少，因为想节约时间学习所以也没运动，出人意料的没胖很多
而且可能是因为零食戒了吧，我以前一直是脸色发黄，现在虽然也不是白白嫩嫩但是比以前气色好很多啦。

然后跟对体重有障碍的女生说一下，因为胖过，所以我也不是完全不在乎，但是也一顿不差，当时有时候晚上会减少一点儿主食，但是一定会吃的。因为不吃主食会想吃零食进而导致下一轮的破罐破摔

不知道为啥包含敏感词，我发图吧

小石。。。刚刷吧就看见你。。。

然后…嗯，食色性也，有时候想吃也是正常的，尤其是在这万恶的春节
当我觉得自己体内的洪荒之食欲快刹不住车的时候，就会去吃一些健康的水果之类，比如昨天晚上，吃瓜子吃嗨了就去暗戳戳剥了个大石榴，今天下午也差点儿，然后吃了个橘子冷静了许多
我管这个叫一物降一物法

对我而言…因为我经常是感觉不爽就开撸
现在找到了新的突破口它的名字叫做英雄联盟
虽然打游戏也不好吧不过比暴食好多了啊

还有就是…有时候会有“我好像吃饱了…咦不对我好像还想吃…诶呀吃多了不好…可是我确实还想吃啊嘤嘤嘤T^T”的感觉…
对付这个…我觉得这是因为…嘴巴确实没饱肚子或多或少有一丢丢空间空虚着
李要是怕长肉，建议一定要继续吃！不然吃完饭又会吃零食ㅍ_ㅍ但是这个时候你可以大塞特塞蔬菜什么的，我考研冲刺的十几天，用脑多压力大，就感觉自己怎么吃都吃不饱，然后就，经常吃完一份套餐有神经兮兮去再单独打一份素炒包菜之类，呵呵呵呵虽然别人看我吃包菜的时候会以为我的晚饭就一份包菜不过反正他不认识我
这样肚子塞满了，思想也不会有负担

不知道写啥了…有什么可以问我哦先歇会儿

咦都是新人了吗

晚饭后吃了好多焦糖瓜子赶紧来俩橘子压压惊
别让我单机啊真没人认识我了嘛

认识你呀~终于看到你啦~