帖子收藏了，摔的鹰嘴粉碎性骨折和肩胛骨骨折，鹰嘴克氏针手术后要吊4周石膏，肩胛骨保守治疗，下周拆了石膏要开始锻炼了，感谢楼主好帖分享！

今天第45天。亲帮我看看怎么样

小薰，你好，我术后已经两月有余，现在被动的情况下已经能摸到肩膀和伸平了，每天夜里平趟手臂睡觉早上起来比较直，遇到晨僵90度又得被动弯曲，白天做用手做动作后伸直又回不到早上起来的角度，感觉白天在120至150间，晚上是在90至170，手臂只能靠被动联系起来，很困扰不知道怎么解决，请问怎样能减少这种时段上的僵化呢？还请回复，十分感谢。

楼主你好！请问手指张开放松有微微颤抖。这个正常术后三个星期

唉，，看晚了，我这鹰嘴骨骨折有内固定，过半年了伸不直也弯不了。哎😭现在内固定还在外面露出来了

楼主，请教下左手可以干些什么事情啊？我觉得可以干的事情很少

非常感谢楼主分享！刚刚出院恢复路漫长呀

非常感谢楼主分享，我也是鹰尺骨骨折，正在按照楼主的方法进行锻炼，可是不是很理想，三头肌都痿缩啦

小薰，你好我是保守治疗。看了你的帖子，今天发现主动练习有了进步，试着学了用肘部力量锻炼弯曲，同时好像也练习了肌肉的力量。但是拉直不理想，我弯曲大压直的时候肘部很痛不感太用力。不知道有没有好的方法。

旋转很差怎么办啊

我也是手麻，弯曲的时候尺神经挣着，一直弯不下去，敢不敢使劲弯？

楼主你现在是多少伸直弯曲是多少度了？ 我的手术后三个月是150到0度

我的肘关节旁边有一小骨块，不知道影响大不大，医生说也划不来为了这个小骨块开刀

楼主你好，谢谢你的帖子我看了很多遍，我正在康复期，有个很大的疑惑就是关于康复时会骨化的影响，到底应该冷敷还是热敷，什么时候冷什么时候热？到底多暴力叫做暴力训练？

楼主，你好，我看了帖子就按照方法训练，现在术后五十多天了，我是术后二十四天开始锻炼的，现在基本上伸直170左右了，最后的十度一直没有进展，还有我的弯曲因为钢板的位置关系一直没练习，因为钉子在曲的时候会把肉顶起来……很恐怖，这个该怎么办啊