腰胯是整体的枢纽，如打仗占据要害一样。身形，劲力必须从这走。

看来你还是个外行

不练腰胯，胯劲如何出来？

太极的身法就是腰胯

就人整体来讲，腰胯处于什么阶段？

头为六阳之首，起着发号施令的作用，而陈氏太极拳，第一个特点就是在大脑的支配下的意识运动。试想，没有意识的扭腰挫胯，终究能练出什么来？
所以，最重要的是头，是首部。

人的两脚，作为最根本的基础，是承载自身一切的，应该像大地一样的厚重坚实，泰山一样稳固，一个人如果开始需要拐杖助行了，他的腰也就很难像蛇游移了。
所以最重要的应该是下盘的稳固，方可立于不败之地。

人体有丹田，地球有子午线，太阳系有太阳，而其周围的一切，都要以此为中点，盘根错节，而又有序地运行，没有这个中心，就不能成为一体，不成体统，就必然散漫无章，国将不国。

自古，有李元霸，手持大锤，坐在马上，捶震十八国，收服了三十六路响马，七十二路草寇，但书中，并没有说李元霸的胯是多么的厉害，而是说李元霸的双臂，有万斤之力，万夫不当之勇。所以，练太极拳，最重要的是两臂要轻如棉，柔似水，展如练，重似铅。

瓦岗寨的英雄们，有的可以托起千斤闸，那是要有巨大的力量，而这份力量，是在肩上，才能艰巨而持久，可见，太极拳的威力，主要是在肩上。

泰拳，有刚肘铁膝之说，泰拳拳手上阵，往往是膝于膝对，肘于肘对，轰然相撞，四分五裂，只要这么一下子，把对方的膝盖撞碎，或把对方的肘撞碎，战局随即解决了。
所以，最重要的是膝盖和肘关节。

我上述列举的，如果作为一个太极拳人，都能做到，那么，腰胯可以忽略不计。

第三十------并未直接说明太极拳的“小马过河”。
我只能凭借记忆叙述，应该于原故事有出入。马圈里，住着一匹老马和一匹小马，有一天，老马对小马说：“孩子，你已经长大了，能帮妈妈做一件事吗”？
小马说：“怎么不能，我很愿意帮妈妈做事的”！“那么好吧”，老马说：“那么你把这袋小麦，送到磨坊里去吧”。
于是小马驮起小麦向磨坊里跑去。跑着跑着，忽然，前面出现了一条大河，河很宽，小马犹豫起来，想，我能不能涉过这条河呢“？
这时，小马看到不远处，有一头老牛在吃草，于是跑过去说：“黄牛伯伯，我能趟过这条河吗”？老牛说：“怎么不能，水很浅，刚没小腿，能趟过去的”。于是小马，高兴地向河边跑去------
小马刚刚涉入水中，这时一只老鼠跑出来，高声叫到：“小马，小马，你不要命了，河水很深，会淹死你的，前几天，我的一只同伴，就是被这条河水淹死的”！小马没有了办法，就跑回去问妈妈。
后来的故事，大家都知道。老马说；“孩子，你如果想知道河水的深浅，最好自己下去试一试”。于是小马过河后才知道，河水，即不像老牛说的那样浅，也不像老鼠说的那样深。
那么，太极拳呢？
指导人的是理论，而误导人的也还是理论。尤其在于太极拳，更是这样。