12月26日 周二 蝶泳半小时，蛙自共一千米出头
自己感觉蝶泳没什么进步似的，游的很累（爆发力不够？还是体力不行？可是我能自由泳长游的啊，体力还不行吗？），双臂出水那一下总也没有教练要求的那种“带着身体的重量飞过去”的感觉，肩关节转的不够，手臂到后面扬得不够高。
注意了第二下打腿，手入水和腿下打同时（强调同时），起到保持身体位置、减少阻力的作用。
远远看到我的教练在带一个小孩，很小，也就4、5岁吧，不仅教游泳，其实也是在哄孩子，真不容易。
练完蝶泳再游一千米，不知道游的怎么样，尽力了，已经是不留劲儿的方式赶着游了。
什么事都一样，不可能一下子把所有问题都解决掉，加上人偶尔也会脆弱、徒生孤单无助之感。就这样吧，已经尽力了，不必再苛求完美、为难自己。生活就是不断冒出新的问题，总要坚强面对。和游泳一样，改善了一个技术细节，速度就会提高一点，这就是乐趣所在。
把这些字都画完了，春天就来了，桃花就开了。
自己感觉蝶泳没什么进步似的，游的很累（爆发力不够？还是体力不行？可是我能自由泳长游的啊，体力还不行吗？），双臂出水那一下总也没有教练要求的那种“带着身体的重量飞过去”的感觉，肩关节转的不够，手臂到后面扬得不够高。
注意了第二下打腿，手入水和腿下打同时（强调同时），起到保持身体位置、减少阻力的作用。
远远看到我的教练在带一个小孩，很小，也就4、5岁吧，不仅教游泳，其实也是在哄孩子，真不容易。
练完蝶泳再游一千米，不知道游的怎么样，尽力了，已经是不留劲儿的方式赶着游了。
什么事都一样，不可能一下子把所有问题都解决掉，加上人偶尔也会脆弱、徒生孤单无助之感。就这样吧，已经尽力了，不必再苛求完美、为难自己。生活就是不断冒出新的问题，总要坚强面对。和游泳一样，改善了一个技术细节，速度就会提高一点，这就是乐趣所在。
把这些字都画完了，春天就来了，桃花就开了。
，不会游的人站一边看我蝶过去还夸好。
）。推水要加速往后，出水先出肘尖，高肘移臂，不能抡胳膊。
！
