加油

从小就不瘦，怀孕前108斤左右吧，身高160，到生我闺女的时候168斤出了月子后140斤，现在闺女2岁半了尼玛144斤了，再不减肥都奔三了，也该为了自己瘦一次了，加油加油加油！

加油

我在考虑考虑。。。。

早上8点半1碗炒面，一杯豆浆，一片西瓜。
中午12点半左右：几口花椰菜，几只虾，一杯柠檬水。
晚上：不吃。（7点之后水也不喝）

加油。我也要减肥。

我去，下午会好饿的，坚持不了啊

我164，98斤，不知道怀二宝能胖多少，我得注意点

面条可以换成全麦面包，玉米，红薯，杂粮粥之类的粗粮，增加饱腹感又可以减少碳水化合物的摄入。早上多加一个鸡蛋，增加蛋白质，一星期四到五次一个小时左右的运动，最好有氧和无氧结合，长期坚持下去，就可以变成易瘦体质。

所谓过午不食就是中午过后什么都不吃么？水果都不吃，只喝水？

我受不了长期坚持，我以前有试过一个礼拜什么都不吃光喝水，就是反弹厉害，我现在坚持第八天跳Piu了，不知道是不是因为吃药，只瘦了两三斤，但是我每顿都吃的饱饱的，现在110，希望能下百

身高一样，到生胖了快五十斤，现在娃一岁多，在减肥路上