自己顶

有人吗

自己顶

顶

顶

来人啊

救命啊

虽然我不是很懂，反思一下最近有破戒吗，是否有意淫严重的情况，是否熬夜呢？

当然还是希望有更加懂的朋友过来看看，那个运动自己是没有练过！

别做了，做做飞翔固肾功吧，

这个没办法说清楚是否提肛引起的，你戒色多久了？哪些症状说下

这个不一定，你可以先把这个运动停一下。散步或者爬山，做一些缓慢柔和运动。运动不要勉强，适合就做，生活习惯饮食习惯也要注意啊。

我也是慢前，也曾做过提肛，做后不舒服就停了，这样说提肛看似简单，其实不简单，正常的提肛对身体有帮助，可一旦方法不正确，反而不利于康复，个人建议暂停。最适合前列腺炎朋友的运动是散步快走慢跑，体虚或易出汗者散步快走就好，身体不错可适量慢跑，微汗就好，少大汗淋漓。