一个周期可以瘦8-10斤没问题的，看基数了，基数越大减得越多，基数越小变化越小。
总体来说5-10斤是没什么问题的，为什么区域跨度这么大，主要是每个会员的身体基数不同，基数越大第一阶段减重越好！！ 但是随着基数降低，减肥肯定会变慢！ 如果一直这么快，身体肯定会出问题！小基数人群一定要将目标锁定在减脂上，而非单纯的体重数字上，这才是最正确的减肥观念。