一个周期可以瘦8-10斤没问题的，看基数了，基数越大减得越多，基数越小变化越小。
总体来说5-10斤是没什么问题的，为什么区域跨度这么大，主要是每个会员的身体基数不同，基数越大第一阶段减重越好！！ 但是随着基数降低，减肥肯定会变慢！ 如果一直这么快，身体肯定会出问题！小基数人群一定要将目标锁定在减脂上，而非单纯的体重数字上，这才是最正确的减肥观念。

有的也会问到，能保证我会瘦吗？没瘦下怎么办？
严格按照我们说的去做，绝对是可以瘦下来的，除非不按照所规定的去做，也不配合。如果严格按照方法执行非常配合，瘦不下来的话我们退款，当然不包含恶意的捣乱，遗传性肥胖等特殊情况。